Ayurveda&ı Artrit İçin Nasıl Kullanırım?

Ayurveda'yı artrit için kullanmak için, ayurveda ilacına göre sahip olduğunuz artrit tipini belirlemeli ve sonra sahip olduğunuz tip için özetlenen bitkisel, diyet ve egzersiz planlarına uymalısınız. Ayurveda tedavisine göre, artrit, bir ama , toksin ve agni eksikliği veya metabolik "ateş" eksikliği nedeniyle oluşur . Bu bitkisel ilaç okulunda üç artrit türü vardır: vata , çatlak eklemleri ile karakterize edilir; dokuların iltihabı ile ayırt edilen pide ; ve eklemlerin sert ve şiş olduğu, ancak dokunulduğunda soğuk olduğu kapha.

Artrit için ayurveda kullanımındaki ilk adım, hangi üç artrit türünüzün olduğuna karar vermektir. Ayurveda tıbbı, birçoğu çevrimiçi olarak erişilebilen çok sayıda sınama ile belirlenebilen dosha prensiplerine veya vücut zihni tipinize dayanmaktadır. Dosha'nız ve sahip olduğunuz artrit türünüzü öğrendikten sonra, artritinizi ayurveda ile iyileştirmek için yola çıkabilirsiniz.

Eğer vata artritiniz varsa, eklemleriniz çok sık görülür ve tipik olarak kuru ve şişmez. Bu tip artrit için ayurveda kullanımı bitkisel ilaç, diyet ve egzersiz için bir plan gerektirir. Yogaraj guggulu ve haritaki gibi otlar ayurveda uzmanları tarafından şiddetle tavsiye edilir; artritik alana mahanarayan yağı sürmek ve hint yağı veya trihala tüketmek de vata tipi artritinizi tedavi etmenize yardımcı olacaktır. Üç ila beş günlük bir detoks diyeti şiddetle teşvik edilir; burada bol miktarda taze meyve suları, sebzeler ve ağır baharatlar tüketmelisiniz. Göğüs diz pozu ve yarım köprü pozu gibi bazı yoga duruşları da çok faydalıdır.

Pitta tipi artrit için ayurveda kullanmak için, genellikle beş ila yedi gün olmak üzere daha uzun bir detoksifikasyon diyeti gerekecektir. Kaishore guggulu, musta, nirgundi ve sudarsban gibi otlar ağrı ve iltihabı gidermek için idealdir. Buz paketleri bu formdaki artritin tedavisinde kullanılan popüler bir yöntemdir. Yay, deve, çekirge ve ayın selamı gibi yoga pozlarını da düşünebilirsiniz.

Kapha çeşidinin artriti için ayurveda kullanmak bir ila iki haftalık detoks diyeti gerektirir. Guggulu en saf haliyle kullanabileceğiniz en faydalı bitkidir, doğrudan şişmiş bölgeye uygulanan vacha - calamus kökü - tozundan yapılan bir macun rahatsızlığı büyük ölçüde kolaylaştıracaktır. Pittalarda olduğu gibi, musta ve nirgundi ağrı kesiciler olarak kullanılabilir. Ağaç, ileri viraj ve spinal büküm bu tür eklem problemleri için ayurveda kullanmanıza yardımcı olabilecek güçlü yoga pozlarıdır.