Epsom Tuz Bir Laksatif Olarak Ne Kadar Etkili?

Kabızlık rahatsız edici bir sindirim sağlık sorunu olabilir. Yerleşik bir yaşam tarzı, zayıf beslenme, hastalık veya bazı ilaçlar kişinin normal bağırsak hareketlerini değiştirebilir. Kabızlık, iki günde bir daha az bağırsak hareketi veya sert, kuru dışkı ile karakterizedir. Uzmanlar, zaman zaman kabızlık için Epsom tuzunun müshil olarak kullanılmasını tavsiye ediyorlar. Ölçülü olarak kullanıldığında, bir Epsom tuzu ve su içeceği etkili bir müshildir ve genellikle etkilenen kişinin bağırsaklarını bir ila dört saat içinde hareket ettirir.

Epsom tuzu magnezyum sülfattır ve bir Epsom tuzu içeceği, oral hiperosmotik müshil olarak bilinir. Vücuttan su alarak ve kolona getirerek çalışır. Magnezyum dışkıyı dışarı iterek kas kasılmalarına neden olabilir. Aynı zamanda sert dışkıları yumuşatır, sindirim sisteminden geçmelerini kolaylaştırır. Bir müshil olarak Epsom tuzu, müshil haplarına ucuz, doğal bir alternatiftir.

Kabızlıkla ilgili sorun yaşayan insanlar, üreticinin pakette bulunabilecek müshil bir içecek hazırlaması önerisini izlemelidir. Epsom tuzu farklı güçlerde bulunur, bu da üreticinin talimatlarını takip etmeyi önemli kılar. Genel talimatlar iki ila dört çay kaşığı Epsom tuzu bir bardak meyve suyu veya su içinde karıştırmak ve hepsini bir oturuşta içmek olacaktır. Limon suyu daha tuzlu hale getirmek için tuzlu suya eklenebilir.

Epsom tuzu müshil olarak kullanmanın bazı olası yan etkileri vardır. Bunlar arasında ishal, kramp, bulantı ve gaz sayılabilir. Herhangi bir müshil türünde olduğu gibi, vücut, bağırsakları hareket ettirmek için müshil maddesine bağlı olabilir. Doktorlar, Epsom tuzunu yalnızca zaman zaman bağımlı olma olasılığını azaltmak için müshil olarak kullanmanızı önerir.

Bir Epsom tuzu banyosu daha yumuşak bir müshil olarak kullanılabilir. Bir ılık su banyosuna bir avuç veya iki Epsom tuzu eklenebilir. Kişi küvette yaklaşık 10 ila 20 dakika bekletilebilir. Bu şekilde kullanıldığında, vücut içecekler veya tabletlerle aynı yan etkileri yaşamayacaktır.

Bir Epsom tuzu müshil maddesinin bir başka alternatifi magnezya sütüdür. Bu, bir müshil olarak Epsom tuzu ile aynı şekilde çalışan, tezgah üstü bir sıvı müshil olan magnezyum hidroksittir. Ayrıca bir bardak su ile yutulan tablet veya kapsüllerde de mevcuttur. Çiğnenebilir tabletler iyice çiğnenmeli ve bir bardak su ile takip edilmelidir. Magnezya sütünün ya da Epsom tuzlarının müshil olarak kullanılması, vücuttan alınan suyun yerine kolona aktarılması için en az bir bardak su tüketilmelidir.