Motivasyon İçin Hipnoz Ne Kadar Etkili?

Motivasyon için hipnoz çok etkili olarak kabul edilir. Birçok hipnoterapist, hipnozun kilo vermek, sigarayı bırakmak, daha çok çalışmak veya kişilerarası ilişkileri geliştirmek için kişisel motivasyonunu arttırmak için ideal olduğuna inanıyor. Motivasyon hipnozu genellikle diğer hipnoz tipleriyle aynı şekilde yapılır ve bilinçaltı akılda değişiklikler yaparak işe yaradığı söylenir. Bu değişikliklerin gönüllü ve otomatik davranış ve konudaki düşünce değişikliklerinin ortaya çıkmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

Bir hipnoterapist genellikle bir özneyi hipnoz olarak bilinen rahat, ancak uyanık ve farkında olan trans durumuna sokmak için hipnotik bir indüksiyon kullanır. Konu hipnotik duruma girdikten sonra, motivasyonu arttırmak için görselleştirme ve onaylama teknikleri kullanılabilir. Birçok insan, genellikle kişisel davranışlarını veya alışkanlıklarını değiştirmek istediklerinde, motivasyon sorunları ile mücadele eder.

Olumlu yaşam değişiklikleri yapmak için motivasyonu toplamak, bu değişiklikler açıkça gerekli olsa bile zor olabilir. Motivasyon toplamak, insanların uzun süredir devam eden alışkanlıklarını ve davranışlarını değiştirmeye başladığında karşılaştıkları en zorlu zorluklardan biri olarak kabul edilir. Genellikle, eski alışkanlıklar, değişim arzusu güçlü olsa bile, düşünce ve davranışları etkilemeye devam eder.

Birçok hipnoterapist ve diğer psikolojik uzmanlar, eski düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenin zor olduğuna inanmaktadır, çünkü bu kalıplar bilinçaltı akılda kökleşmiştir. Bu uzmanlar, insanların bilinçaltında yerleşik olan inanç ve kalıplara göre hareket etme, düşünme ve hissetme eğiliminde olduklarına inanmaktadır. Bir çok alışılmış düşünce, duygu ve davranış bilinçli bir düşünce olmadan otomatik olarak gerçekleşir, çünkü bilinçaltında oluşturulan kalıplardan kaynaklanırlar.

Hipnoterapi, hipnoterapistlerin bilinçaltının kalıp ve inançlarındaki değişimi etkilemek için bilinçaltına erişmelerini sağlar. Bu modeller ve inançlar değiştikten sonra davranış sıklıkla buna göre değişir. Motivasyon için hipnoz geçirmiş insanlar, bir veya daha fazla hipnoz seansından sonra düşüncelerinde, duygularında ve davranışlarında gerçek değişiklikler yapmanın daha kolay olduğunu görebilirler.

Hipnozun motivasyon için etkinliği genellikle konuya bağlıdır. Bir insanı, yapmak istemediği bir şeyi yapması için hipnotize etmek genellikle çok kolay değildir. Konu ne kadar istekliyse düşüncelerinde, duygularında ve davranışlarında değişiklik yapmak, daha hızlı ve etkili bir şekilde hipnoz onun için işe yarayabilir. Birçok denek, sadece bir hipnoz seansından sonra motivasyon seviyelerinde önemli bir iyileşme bulur. Motivasyon için ek hipnoz seansları, değişikliği uygulamada daha derine oturmuş bir dirence sahip kişiler için gerekli olabilir.