Panik Ataklarda Hipnoz Ne Kadar Etkili?

Bir kişi kendini bariz bir neden olmadan görünüşte şiddetli bir şekilde korkutucu buluyorsa, panik atak veya kaygı krizi geçiriyor olabilir. Bu bölümler, kendilerini kalp krizi geçiriyor ya da ölüyormuş gibi hissedebileceği noktaya, hem fiziksel hem de zihinsel olarak zorlarlar. Panik atak tedavileri vuruldu ve kaçırıldı, çünkü panik ataklarının kesin nedeni bilim adamları ve doktorlar tarafından bilinmiyor. Panik ataklar için hipnoz, anksiyete ataklarının ciddiyetini veya sıklığını azaltmada etkisi olan geçerli ve kabul edilmiş bir tamamlayıcı tedavi olarak kabul edilir.

Hipnoz, bir kişinin bilincini değiştirme sanatıdır, böylece kişi sakin, rahat ve öneriye açık hisseder. Panik ataklar için hipnozun genel amacı, bir kişinin semptomlarını kontrol altına almasına ve anksiyete atağını tetikleyen durumlarla baş etmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktır. Diğer anksiyete tedavileri gibi, hipnoz da herkes için% 100 etkili değildir.

Tipik bir hipnoz seansı, terapist ile müşteriyi trans benzeri bir duruma batıncaya kadar rahatlamasını teşvik eden bir başlangıçtır. Bu yatıştırıcı sözler, ortam müziği ve genellikle rahat bir atmosfer ile gerçekleştirilir. Kullanılan yönteme bağlı olarak, seans müşteriye kaygısının kontrolünü ele aldığı bir dizi görselleştirme ya da meditasyon yoluyla rehberlik eden terapisti içerebilir.

Bir kişiyi trans benzeri bir duruma sokmakla ilgili uzun süren süreç nedeniyle, panik ataklar için hipnoz, bir atak sırasında veya hemen sonrasında kullanım için hızlı bir düzeltme değil, durum için devam eden bakım veya panik ataklarının önlenmesi için geleceği. Hipnoz panik ataklar için acil bir düzeltme olarak etkisiz kalırken, anksiyete rahatsızlıklarından muzdarip insanlar, hipnoz terapisti tarafından gerçek bir hipnoz sağlayamasalar bile, bir hipnoterapistin sağladığı sakinleştirici ve yatıştırıcı duygudan yararlanabilir.

Panik bozuklukların kontrolü ve tedavisinde etkili olan diğer alternatif ve tamamlayıcı tedaviler meditasyon ve derin nefes almayı içerir. Bu tedaviler müşterinin bireysel ihtiyaçlarına bağlı olarak panik atak için hipnoz ile birleştirilebilir. Gevşeme teknikleri araştırmacılar tarafından, bazı kişilerde anksiyete bozukluklarının tedavisinde geleneksel bilişsel-davranışçı terapi kadar etkili olduğu bulunmuştur.

Hipnoz, bir kişinin bedensel eylemleri üzerinde özgür irade kaybı veya kontrol içermez. Lisanslı bir hipnoterapist tarafından uygulandığında, hipnozun kaygıyı tedavi etmek için nispeten güvenli ve düşük riskli bir alternatif ve tamamlayıcı tedavi olduğu düşünülür. Panik atak için hipnoz geleneksel tıbbi tedavinin yerine geçmemelidir. Bir kişi, hipnoterapinin onun için uygun olup olmadığını belirlemek için bir doktor, terapist veya güvenilir başka bir sağlık kuruluşu ile konuşmalıdır.