Süt devedikeni, akşamdan kalma için yaygın olarak önerilen bir bitkisel destekleyicidir, ancak bu kullanım için etkili olduğuna dair net bir kanıt yoktur. Bir plasebo etkisi bazı insanlara yardım edebilir ve yan etkileri olsa da, içenlere başka yararlar sağlayabilir. Akşamdan kalmaları önlemenin tek kesin yolu alkolden uzak durmaktır, ancak diğer teknikler akşamdan kalma şansını azaltmaya yardımcı olabilir. Akşamdan kalma, fiziksel ve zihinsel işleyişi bozabilir.
Akşamdan kalma için süt devedikeni özellikle etkili olmayabilir, ancak alkole düşkün insanlar için yararlı olabilecek özelliklere sahip olabilir. Antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri sağlık açısından yarar sağlayabilir. Süt devedikeni almak, alkolik karaciğer hastalığı olan kişilere, özellikle de hafif vakalara sahip kişilere tedavi konusunda umut vaat ediyor.
Akşamdan kalma için süt devedikeni almayı tercih edenler, diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğini ve yan etkilere neden olabileceğini bilmelidir. Etkileşim gösterebileceği bazı ilaçlar arasında alerji, kolesterol düşürücü ilaçlar, anksiyete önleyici ilaçlar, antikoagülanlar, antipsikotikler ve bazı nöbet ve kanser ilaçları sayılabilir. Süt devedikeni yan etkileri hafif ishal veya tahriş olmuş mide vardır.
Akşamdan kalma için devedikeni alarak genellikle güvenli olarak kabul edilir. Bu, özellikle başka ilaçlar veya takviyelerde bulunmayan sağlıklı insanlar için geçerlidir. Buna rağmen, bir sağlık uzmanının rehberliğinde alınmalıdırlar.
Akşamdan kalmayı tamamen önlemenin tek yolu alkol almaktan kaçınmaktır. Bir birey içmeyi seçerse, tüketimi saat başı bir alkollü içecekle sınırlamalıdır. Su veya meyve suyu gibi alkolsüz bir içecekle dönen alkollü içecekler de akşamdan kalanların ciddiyetini azaltmaya yardımcı olacaktır. Alkolsüz sıvılar, akşamdan kalmaların ana nedeni olan dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olur.
Akşamdan kalma için devedikeni almak dışında akşamdan kalmaların ciddiyetini azaltmanın bazı yolları vardır. İçmeden önce yağlı bir yemek yemek yardımcı olabilir. Yürüme ve dans etme gibi etkinlikler vücudun alkolü daha çabuk işlemesine yardımcı olabilir ve kişi susuzluğunu atmak için daha fazla alkol içmediği sürece akşamdan atılanları azaltır. C Vitamini ayrıca akşamdan kalma yemeklerinin azalmasına yardımcı olabilir ve bir geceden sonra bir bardak portakal suyu, C vitamini ve sıvıları sağlayarak yardımcı olabilir.
Akşamdan kalma, fiziksel ve zihinsel performansı engelleyebilir. Akşamdan kalmışlıktan muzdarip herkes, sürüşü yapmaktan veya bozulmuş bir durumda yapıldığında tehlikeli olabilecek diğer görevlerden uzak durmalıdır. İnsanlar, sınavlar veya zihinsel odaklanma gerektiren diğer etkinlikler gibi önemli olaylardan önceki gece içmeleri konusunda dikkatli olmalıdırlar.
