Baş Ağrıları için Refleksoloji Ne Kadar Etkili?
Refleksoloji, vücuttaki ağrı ve rahatsızlığı gidermek için ellerde ve ayaklarda özel basınç noktalarına dokunma, masaj ve baskı uygulayan bir masaj terapisidir. Farklı çalışmalar baş ağrısı için refleksolojinin hem etkili hem de etkisiz olduğunu göstermiştir. Başlıca tıbbi kuruluş tipik olarak, refleksolojide kullanılan baskı noktalarının manipülasyonu ile baş ağrısı ağrılarının hafifletilmesi arasında herhangi bir ilişki olmadığını düşünmektedir. Bazı doktorlar, baş ağrısı için refleksolojinin, gerginlik baş ağrısını tetikleyebilecek ve dolayısıyla yararlı olabileceği stresi hafiflettiğini kabul ederler. Başta baş ağrıları için refleksolojinin kullanıldığı Danimarka'da yapılan birçok başka çalışma, baş ağrıları için refleksolojinin ağrı raporlarını, ağrı kesici ilaç kullanımını azalttığını ve bazı durumlarda baş ağrılarının azaldığını göstermektedir.
Birçok çalışmada, refleksolojinin baş ağrısı ağrılarını hafifletmek veya baş ağrılarını engellemedeki etkisizliği belgelenmiştir. Bu çalışmaların çoğunda migren öyküsü veya gerginlik baş ağrısı olan hastalar birkaç hafta veya ay boyunca refleksoloji ile tedavi edildi ve tedavinin sonunda baş ağrısı ağrısında veya meydana gelen baş ağrısı sayısında istatistiksel olarak anlamlı bir gelişme olmadı. Baş ağrısı için refleksoloji kullanımı tartışılırken, doktorlar genellikle herhangi bir eğitim gerekmediğini ve refleksoloji uygulamak için bir lisans gerekmediğinin altını çizmeyi severler, ancak refleksoloji ücretleri genellikle bir tıp doktorunun saat başı ücret alacağı ücrete benzer.
Refleksoloji tedavileri ile baş ağrısında iyileşme gösteren birçok çalışma da vardır. Birkaç çalışma, migren baş ağrısı hastalarını birkaç hafta boyunca refleksoloji ile ilgili sorunları tedavi etti ve çalışmaların sonucunda hastalar baş ağrıları, baş ağrıları sayıları ve ağrı kesici ilaç ihtiyacında azalma olduğunu bildirdiler. Çalışmaların çoğunda, refleksoloji, hastaların daha sağlıklı bir diyete geçmek, kilo vermek ve egzersiz düzeylerini artırmak gibi, yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına neden olmuş, hastaların sadece ağrı kesici ilaçlara bağımlı olduklarında yapmaları için motive olmadıkları bir şeyi yapmıştır.
Gerginlik baş ağrıları, sinüs baş ağrıları ve migren ciddi sağlık sorunlarıdır. Birisi bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsa, doktorun baş ağrısının daha büyük bir sorunun belirtisi olmadığından emin olduğu görülmelidir. Daha ciddi bir sağlık sorunu bulunmadığında, baş ağrısının giderilmesi için refleksoloji denemek faydalı olabilir. Baş ağrısı için refleksoloji stres seviyelerini azaltabilir, daha az baş ağrısına yol açabilir veya daha düşük dozda ağrı kesici ilaç tedavisine izin verebilir.