Mevsimsel Afektif Bozukluk Nasıl Tedavi Edilir?

Mevsimsel Afektif Bozukluk (SAD), mevsim değişikliği ile bağlantılı bir duygudurum bozukluğudur. Bu durum için ilaç tedavisi ve psikoterapi de dahil olmak üzere çok sayıda tedavi vardır, ancak hasta tedaviye başlamadan önce teşhis konması gerekir. Duygudurum bozukluklarının çeşitli nedenleri vardır ve mümkün olan en iyi tedaviyi alabilmeleri için müşterilere doğru durumda teşhis konulmasını sağlamak önemlidir.

Bu durum en çok ışık seviyelerinin düşük olduğu durumlarda kışın hastaları etkiler. İskandinavya'da ve Kuzey Kutup dairesi üzerindeki bölgelerde, mevsimsel duygusal bozukluk oranları kış aylarında oldukça yüksek olma eğilimindedir ve mevcut ışık ile bu psikolojik bozukluk arasında açık bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Durum uyuşukluk, yorgunluk, depresyon, uyku ya da yeme düzenindeki değişiklikler ve sosyalleşmeye ilgi eksikliği ile karakterizedir. Bir hastaya, hastaya bazı tedavi seçenekleri sunabilen bir psikolog ya da psikiyatr ile konuştuktan sonra tanı konur.

Mevsimsel afektif bozukluk için en yaygın tedavilerden biri ışık tedavisidir. Durum, ışık seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanıyor gibi göründüğünden, doktorlar, hastaların sağlıklı dış mekan ışığını taklit eden aydınlık, tam spektrum ışığa maruz kalmaktan faydalanabileceğine inanıyor. Hastalar, genellikle kendilerini her gün belirli bir süre ışığa maruz bırakarak, son derece parlak olacak şekilde tasarlanmış ışık kutularını veya özel lambaları kullanabilir; Bazı hastalar ayrıca uyku düzenlerini uyandırma ve normalleştirme konusunda yardımcı olmak için ışık kutuları ile yapay güneş ışınları yaratır.

Mevsim afektif bozukluğu ile ilişkili şiddetli depresyon için, bir doktor antidepresan ilaçlar önerebilir. Hastanın özel ihtiyaçlarına bağlı olarak çeşitli seçenekler mevcuttur ve bu ilaçlara tipik olarak psikoterapi eşlik eder. Hastalar ayrıca bazı durumlarda tek başına psikoterapiden de yararlanabilirler çünkü mevsimsel duygusal bozukluğu tetikleyen veya daha da kötüleştiren psikolojik konularla başa çıkabilirler.

Doğal ışık dönemlerinde açık havada zaman harcamak, pencere yakınında çok fazla zaman harcamak gibi, de faydalı olabilir. Mevsimsel duygusal bozukluktan muzdarip insanlar, karanlık kış aylarında mümkün olduğunca fazla ışığa maruz kalmaları için mümkünse kör penceresiz büyük pencerelerin yanında çalışmalıdır. Bazı insanlar da hava iyonlaştırıcılarından faydalandıklarını iddia ediyor; Bu terapi henüz tıbbi kuruluş tarafından kanıtlanmamıştır.