Melatonin Çocuklar İçin Ne Kadar Güvende?

Beyindeki epifiz bezinin salgıladığı doğal olarak oluşan bir hormon olan Melatonin, bazen çocuklara uykusuzluğun üstesinden gelmeleri ve hızlı ve doğal bir şekilde uykuya dalmaları için yardım edilir. Bir melatonin öncüsünün, sentetik formunda verildiğinde, kan şekeri seviyelerini yükseltebileceği ve kan şekeri bozukluklarının gelişimine katkıda bulunabileceği konusunda bazı endişeler vardır. Melatoninin çocuklar için yan etkileri göreceli olarak düşüktür, bu da çoğu çocuğun bunu doktorun emriyle veya emri olmadan alabileceğini gösterir. Melatonin, çocukların uykuya dalmalarına yardımcı olmak için güvenli ve etkili görünmekle birlikte, uzun süreli çalışmalar, yan etkilerin daha sonra kendini gösterip göstermediğini göstermemiştir.

Karanlığın başlamasıyla beyin, doğal olarak melatonin adlı bir hormon salgılar, vücudu dinlenmeye ve uyumaya hazırlar. Birçok ebeveyn, çocuklar için melatonin kullanmanın, melatonin üretimi veya diğer uykuya bağlı bozukluklardan muzdarip olanlara yardım etmek için daha güvenli bir yöntem olduğuna karar verir. Ek olarak alındığında, melatoninin bazı bireylerde kan şekeri seviyesini arttırabildiği ve zamanla kan şekeri kararsızlıklarına katkıda bulunabileceği gösterilmiştir. Bazı doktorlar, kontrol edilemeyen ve dengesiz kan şekeri seviyelerine neden olabileceğinden diyabet hastası çocuklar için melatoninden kaçınılması gerektiği konusunda uyarır.

Çocuklar için melatonin üzerinde yapılan klinik çalışmalar, kusma, kabızlık, kilo kaybı veya kazanç gibi yan etkilerin nispeten nadir olduğunu göstermektedir. Tamamlayıcı melatonin, kısmen ılımlı miktarlardaki güvenliğinden dolayı doktor izni olmadan alınabilir, ancak uygun dozaj olmadan yan etkiler görülebilir. Doktorlar, çocuğun yaşı, vücut ağırlığı ve boyu için doğru dozu belirlemek için ebeveynlerle konuşmayı tercih eder. Melatonin herhangi bir devlet kurumu tarafından katı bir şekilde düzenlenmediğinden, bir doktorla konuşmak dozajdaki hataları önlemeye yardımcı olabilir;

Çocuklar için melatonin üzerinde yapılan çalışmaların çoğu otizm veya körlükten muzdarip olanlar ve diğer nörolojik bozuklukları olan çocuklar için yapılmıştır. Uzun vadeli etkiler tam olarak araştırılmadığından, birçok eleştirmen ve doktorun sağlıklı çocuklar için her gece melatonin kullanmaya karşı dikkatli olmalarına neden olmaktadır. Sentetik, tamamlayıcı melatonin genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ara sıra uykusuzluk durumunda kullanılmalıdır. Uyku profesyonelleri genellikle yatmadan bir saat önce kafein, televizyon ve diğer uyarıcı aktivitelerin azaltılması gibi daha basit alternatifler önerir.