Melatonin ve Baş Ağrısı Arasında Bir Bağlantı Var mı?

Ek melatonin ve baş ağrıları arasındaki birincil bağlantı, bazı çalışmalarda birkaç tür ağrı semptomunun önlenmesi veya azaltılması için gösterilmiş olmasıdır. Buna küme baş ağrıları, migren, uyku problemleriyle ilgili baş ağrıları ve kafada sık sık bıçaklanan ağrılar dahildir. Melatonin vücutta doğal olarak oluşan ve bir takviye olarak satın alınabilen bir hormondur. Diğer amaçlar için de alınabilir.

İnsan vücudunda doğal olarak üretilen melatonin ve baş ağrısı arasında yakın bir bağlantı vardır. Bir birey hormonu yeterince üretmezse, bazı araştırmalar baş ağrılarının daha sık ve şiddetli bir şekilde ortaya çıkma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni kısmen hormonun uyku döngüsünü düzenlemekten sorumlu olmasıdır ve uyku döngüsünün kesilmesi baş ağrısına neden olabilir.

Melatonin ve baş ağrıları arasındaki bağlantı çeşitli çalışmalarla artmış olmasına rağmen, bu hormonu içeren takviyeler için standart bir dozaj olmamıştır. Tarihsel olarak hükümet ya da sağlık kuruluşları tarafından düzenlenmemiştir. Bu nedenle farklı ürünlerdeki hormon miktarı değişmektedir. Doğru dozu bulmak bazı deneyler gerektirebilir, bu nedenle hastanın takviyeye toleransı belirlenene kadar ölçülü olarak kullanılması önerilir.

Melatonin almanın bir çok olası yan etkisi vardır, bu nedenle uzmanlar genellikle almadan önce tıbbi bir uzmana danışmanızı önerir. Bazı hastalar melatonin çekerken daha fazla veya yoğun baş ağrıları yaşadığını bildirmektedir. Bu belirti, sıklıkla hasta bir süre ek desteklemediği sürece ortaya çıkmaz.

Melatoninin diğer potansiyel yan etkileri gündüz uykululuk, baş dönmesi ve mide kramplarıdır. Ek, hamile veya emziren kadınlar için potansiyel olarak riskli olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca depresyondan muzdarip hastaların semptomlarını şiddetlendirebilir. Çok fazla melatonin kaygı veya sinirlilik neden olabilir. Pek çok doktor, takviyesi güvenli hale getirmek için yeterli eksiklik olup olmadığını belirlemek için kandaki melatonin seviyelerini ölçecektir.

Melatonin ve baş ağrısı arasında bulunan bağlantılara ek olarak, hormonun başka şekillerde de faydalı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Düzenli alındığında, vücudun iç saatini normalleştirmeye yardımcı olabilir ve böylece sağlıklı uykuyu destekleyebilir. Ayrıca adet döngüsünün düzenliliğini geri yükleyebileceğine inanılmaktadır. Bu hormonun potansiyel güçlü antioksidan özelliklerini incelemek için çalışmalar bile yapılmıştır.