Davranış değiştirme planları, olumsuz davranışları değiştirmek ve olumlu davranışları güçlendirmek için kullanılan bir tür psikolojik yöntemdir. Bu, spesifik davranışları değiştirmek isteyen terapideki yetişkinler için kullanılır, ancak zamanla olumsuz davranışları değiştirmek için en sık okullarda ve daha küçük çocuklarda kullanılır. En yaygın davranış değiştirme planlarından bazıları, bireyin o zaman ne olursa olsun zayıf davranıştan ziyade iyi davranışı tekrar etmesinin daha muhtemel olacağı teorisinde, iyi davranış için bir ödüllendirme veya tanınma sistemine sahiptir. Bu yöntem zaman alır, ancak genellikle çok etkili olduğu kabul edilir.
Kural olarak, davranış değişikliği planlarının tümü, davranışı değiştirmek için kullanılan başka bir yöntem olan negatif güçlendirme yerine, davranışı değiştirmek için pozitif güçlendirme kullanır. Olumlu pekiştirmeyi bir örnekle tartışmak en iyisidir. Öğretmenler veya ebeveynler, çocukların üzerinde çalışması gereken davranışların düz görünümde listelendiği bir “çizelge ve ödül” sistemi aracılığıyla çocuklarla davranış modifikasyonunu sıklıkla kullanacaklardır. Örneğin, bir çocuğun okulda konuşmadan önce elini kaldırması gerekiyorsa, öğretmen bu davranışı bir tabloya bir çıkartma koyarak ortaya çıkarabilir. Çocuk beş veya on çıkartma topladığında, bir ödül alabilir, ancak bazıları çıkartmaları kendi başlarına ödüller olarak kullanır.
Ebeveynler sık sık, örneğin anı çizelgeleri oluşturarak benzer davranış değiştirme planları kullanırlar. Bununla birlikte, çocukların gerçekte davranışlarını değiştirmelerini sağlamak ve sadece ödül için yapmamak için zaman geçtikçe, ödüllere geri dönmek önemlidir. Elbette, tüm davranış değişikliği planlarının ödülleri içermesi gerekmez; Bazı eğitimciler veya ebeveynler çocuklarla davranış hakkında düzenli tartışmalar yapmanın, coşkulu sözlü tanıma ile olumlu davranışı teşvik etmenin ve hatta çatışma çözme gibi çeşitli senaryolarda rol oynamanın etkili olabileceğini düşünüyorlar.
Bu davranış değiştirme yöntemi de faydalı olabilir, çünkü çocuğun başkalarıyla iletişim kurmak ve onlarla başa çıkmak için ek beceriler öğrenmesine ve uzun süren değişime yol açabilecek davranışın kök nedenini belirlemesine yardımcı olur. Yetişkinlerde davranış değiştirme teknikleri benzerdir ve olumsuz davranışı, davranışa neden olan ortamları veya tetikleyicileri ve davranışı değiştirmek için geliştirilmesi gereken becerileri tanımlamaya dayanır. Tüm davranış değişikliği planlarında mümkün olduğunca spesifik olmak, başarılarını sağlamak için önemlidir.
