Bilişsel Davranışçı Terapi Müdahaleleri Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi müdahaleleri, tipik olarak, yıkıcı bir davranış biçiminde yer alan bir kişi adına müdahale etmeyi içerir. Genel olarak, bir terapist hastanın daha az yıkıcı bir yaşam şekli oluşturmak için düşünce süreçlerini ve davranışlarını yeniden biçimlendirmesine yardımcı olur. Bu, hastaya başa çıkma mekanizmaları sağlamayı, hastanın dünyayla ilgili algısını değiştirmeyi ve ona yeni, sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmayı içerir. Bilişsel davranışçı terapi müdahalelerinin çoğu, hastanın davranışının kendisini nasıl incittiği konusunda dikkatli bir açıklama ile başlar. Terapist ve hasta daha sonra hastanın değişmesine yardımcı olmak için birlikte çalışabilir, ancak hasta kalıbı değiştirmek ister, yoksa bu terapi işe yaramaz.

Çoğu bilişsel davranışçı terapi müdahalelerinde ilk adım müdahalenin kendisidir. Bu genellikle hastanın sevdiklerini, bir terapistle birlikte hastaya tarafsız bir ortamda yaklaşmalarını içerir. Arkadaşlar ve aile üyeleri hastaya neden belirli davranışların yıkıcı veya zararlı olduğunu düşündüklerini dikkatlice açıklar. Bu belli bir şekilde yapılmalıdır çünkü bilişsel davranışçı terapi müdahaleleri yüzleşmemelidir. Açıklamalar, hastanın tehdit altında hissetmemesini sağlamak için 'I ifadeleri' kullanılarak yapılmalıdır. Örneğin bir arkadaş, “Alkole bağımlılığınızın sizi diğerleriyle sağlıklı bir şekilde etkileşim kurmasını önlediğini hissediyorum” diyebilir.

Hasta yardım almaya razı olduğunda, terapist genellikle devreye girer. Bu, bilişsel davranışçı terapi müdahalelerinin en ikinci kısmıdır. Terapist şimdi hastanın düşünme ve davranış biçimine müdahale ediyor, bu nedenle düşüncelerin davranışları nasıl etkilediğine odaklanan bilişsel davranışçı terapi kullanılıyor. Teori, belirli olayların hastanın dünyayı belirli bir şekilde algılamasına ve bunun sonucunda ortaya çıkan davranışları etkilemesine neden olmasıdır. Davranışlar genellikle davranışları ortaya çıkaran düşünce süreçlerini de besler ve böyle devam eden bir döngü içinde devam eder.

Terapistin görevi yukarıdaki döngüye son vermektir. Genellikle hastaya birkaç soru sorarak başlar. Örneğin, bu durumda, ilk birkaç soru “Neden içiyorsunuz?” Veya “Ne zaman içmeye başladınız?” Diye sorabilir. Terapist bu hastanın neden alkolü koltuk değneği olarak kullandığını keşfettiğinde, hastayı farklı düşünmesi için yönlendirin.

Yukarıdaki senaryoda, hasta çocukluk istismarı unutmak için içki içen bir adamsa, dünyayı şiddetli ve istenmeyen bir yer olarak görebilir. Alkol, bu duygulardan kendisini kesmesine yardımcı olabilir. Terapist ona arkadaşları ve mesleği hakkında sorular sorabilir ve ardından alkolün onu hayatındaki iyi şeylerden uzaklaştırdığını anlamasına yardımcı olabilir. Hasta düşünce süreçlerini değiştirebildiği zaman, davranışları takip etmesi muhtemeldir.