Zencefil çiğnikleri, genel olarak hareket hastalığı, sabah bulantısı ve bulantı ile mücadelede yardımcı olduğu söylenen zencefilden yapılan tatlı şekerlerdir. Zencefil çiğneme içindeki maddeler taze zencefil, şeker kamışı, bitkisel yağ ve patates nişastası içerir, bu da çiğnemelerin genellikle doğal ve glütensiz oldukları anlamına gelir. Zencefil bulantı önleyici özelliklerinden dolayı uzun zamandır müjdeler ve bazı çalışmalar zencefilin bulantı önleyici ilaçlardan daha etkili olduğunu ve bu ilaçlarla aynı yan etkileri üretmediğini bildirdi.
Bazı hamile kadınlar için sabah rahatsızlığı gün boyu ortaya çıkar ve günlük rutinlerinden zevk almalarını önler. Bulantı önleyici ilaçların alınması, özellikle gebeliğin ilk üç ayında riskli olabilir. Zencefil çiğniyor ilaçlara güvenli bir alternatiftir ve mide bulantısı grevlerinde her zaman tadını çıkarabilirsiniz. Ayrıca, zencefil çiğneleri, parça başına sadece yaklaşık 20 kalori içeren kaloriler bakımından yüksek değildir. Ayrıca kolay erişim için el çantasında, torpido gözünde veya cepte rahatça saklanabilirler.
Zencefilin diğer yararları arasında stres seviyelerinin düşürülmesi ve ağrıların azaltılması vardır. Bulantı önleyici özelliklerine ek olarak, zencefil çiğneleri ve taze zencefiller de iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, osteoartrit ve romatoid artrit hastalarında inflamasyon ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için zencefil tavsiye edilir. Bununla birlikte, zencefil almak düzenli tıbbi kontroller almak, artrit ve diğer eklem ile ilgili durumların tedavisi için bir alternatif olmamalıdır.
Zencefil veya zencefil çiğnelerini tüketmek de kilo yönetiminde yardımcı olabilir. Araştırmalar, zencefil tüketenlerin, diyette herhangi bir değişiklik olmasa bile, kilo kaybı yaşayabileceğini göstermiştir. Mekanizma tam olarak anlaşılmamasına rağmen, zencefil tüketildikten sonra epinefrin seviyelerinin yükselmesi ile ilgili olabilir. Epinefrin, metabolizmada artış, hızlı kalp atış hızı, hızlı solunum ve terlemede artışa neden olan bir hormondur. Epinefrin ayrıca adrenalin olarak da bilinir ve vücutta daha yüksek miktarlarda üretildiğinde, metabolizma yükselir ve kilo kaybına neden olur.
Zencefilin belirli koşulların tedavisinde faydalı olduğu kanıtlanmış olmasına rağmen, bulantı ve kusma şiddetli olduğunda ve tedaviye cevap vermediğinde bir sağlık kuruluşu bilgilendirilmelidir. Bu gerçekleştiğinde, özellikle hamile kadınlar, küçük çocuklar ve yaşlı nüfusla ilgili olan dehidrasyon hızlı bir şekilde gerçekleşebilir. Ciddi dehidrasyon meydana geldiğinde, komplikasyonları önlemek için intravenöz sıvılar garanti edilebilir.
