Baş Ağrıları için Ev Çareleri nedir?

Baş ağrıları, dünyada bir numaralı acı nedenidir. Kısa sürede çok hafif ve kaybolabilirler ya da dayanılmaz derecede acı verici olabilir ve saatlerce sürebilirler. Baş ağrısı için ev ilaçları ağrıyı hafiflettiği bilinmektedir. Baş ağrısının ağrılarını hafifletmede çok etkili olabilecek çok sayıda çözüm vardır.

Bazı insanlar sadece tapınak bölgesine masaj yaparak baş ağrısının yok olacağına yemin eder. Kafa derisi bölgesine masaj yapmak ve bir güçle saçları çekmek ve sonra serbest bırakmak da yardımcı olabilir. Masaj yöntemi, baş ağrısına neden olan ana etken olan stresi ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Boyunda gerginliğin artması ve baş ağrısına neden olması nedeniyle boyun masajıyla da birleştirilebilir.

Sinüs sorunları sıklıkla baş ağrısı ile ilişkilidir. Sinüs baş ağrıları için, biraz sirke kaynatın ve bir kaseye yerleştirin. Başın etrafına bir havlu sarın ve kasenin üzerine eğin. Dumanların solunması sinüslerin engellenmesine yardımcı olur ve baş ağrısını hafifletir.

Karanlık, sessiz bir odada yatmak baş ağrısını da azaltabilir. Bu, burun köprüsüne masaj veya basınç uygulamasıyla birleştirilebilir. Ayrıca, uzanırken nemli, soğuk bir bez uygulamak ağrının hafifletilmesine yardımcı olmalıdır.

Baş ağrısı ağrısı ile baş etmenin başka bir kolay yolu, tansiyonu ve kafadaki basıncı azaltan egzersizdir. Egzersiz aynı zamanda stresi hafifletir, ancak baş ağrısı migren çeşidindeyse egzersiz önerilmemektedir. Sadece migren baş ağrısının ağrılarını artıracaktır.

Baş ağrısı ağrısı için kolay bir ilaç sadece uyumaktır. Birçok insan baş ağrılarından uyuyabilir. Garip bir konumda yatmadığınızdan ve uyumaya özen göstermediğinizden emin olun. Uyuyakalmanın baş ağrısını tetikleme olasılığı daha fazladır, onları hafifletmez.

Nefes egzersizleri baş ağrıları için bilinen bir tedavi yöntemidir. Çok derin nefesler almak ve sonra yavaşça nefes vermek yardımcı olabilir. Doğru nefes egzersizleri midenin göğsünüzden daha fazla hareket etmesine neden olur.

Günümüz toplumunda yaygın baş ağrısının birçok nedeni vardır. Yiyecek, alkol ve kafeinlerin tümü büyük katkı sağlıyor. Bazı yiyecekleri tüketmenizin kısıtlanması ve alkollü içeceklerin, bazı gazlı içeceklerin, kahvenin ve sigaraların hafifletilmesi baş ağrısının azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Baş ağrısının şiddeti, hangi ilaçların işe yarayıp yaramadığını belirleyecektir. Bir migren baş ağrısı muhtemelen sadece bazı ilaçlar ve tedaviler ile tedavi edilebilir. Küçük, seyrek görülen baş ağrıları, burada belirtilen ilaçların bazıları tarafından hafifletilebilir.