İktidarsızlık için Doğal Çözümler Nelerdir?

Birçok hastalık, ilaç ve duygusal problemler erektil disfonksiyona neden olabilir veya katkıda bulunabilir, bu da erkeklerin iktidarsızlık için sağlıklı ve doğal ilaçlar aramasına yol açar. Tansiyon ilaçları ve antidepresanlar gibi yaygın reçeteli ilaçlar iktidarsızlığa neden olabilir veya katkıda bulunabilir. Araştırmalar ayrıca alkol ve sigara içmenin iktidarsızlığı geliştirmede önemli faktörler olduğunu göstermiştir, bu nedenle nikotin ve alkolün günlük yaşamdan uzaklaştırılması yardımcı olabilir. Son olarak, birçok iktidarsızlık sorunu duygusaldır ve ilişki zorluklarını çözerek ya da samimiyet sırasında daha çok gevşeterek ele alınabilir. İktidarsızlığın sadece yaşlı erkekleri etkileyen bir sorun olmadığını hatırlamak önemlidir; Genç erkekler ayrıca bazı ilaçlar, duygusal sorunlar ve hatta kasık yaralanmaları nedeniyle iktidarsızlık da yaratabilir.

İktidarsızlık için birkaç doğal çözüm daha az alkol almak ve daha az sigara içmekdir, ancak bu alışkanlıkları tamamen ortadan kaldırmak en iyisi olabilir. Cinsel ilişki sırasında sarhoş olmanın cinsel işlevselliği önemli ölçüde bozduğu bilinmektedir; Aslında, bazı insanlar ilişki sırasında daha uzun süre dayanacak şekilde alkol kullanırlar. Sigara içme de penise kan akışını sınırladığına inanılıyor, bu yüzden bu alışkanlığı bırakmak sık sık sorunu gidermeye yardımcı olabilir. Doktorların çoğu, yalnızca iktidarsızlık riski nedeniyle değil, kanser gibi diğer ciddi sağlık sorunları nedeniyle sigara tütününün sağlıksız olduğu konusunda hemfikirdir. Öte yandan, alkol küçük miktarlarda genellikle güvenli olarak kabul edilir ve kişi yakınlıktan hemen önce tüketmediği sürece cinsel ilişkiyi genellikle etkilemez.

Bazı ilaçlar bir erkeğin iktidarsızlığının nedeni olabilir. Birisi ilaçlarının iktidarsızlığa yol açtığından şüpheleniyorsa, ilacı doktoru ile görüşene kadar ilacı kesmemelidir. Genellikle bir sağlık profesyoneli tarafından tavsiye edilmediği sürece ilacı bırakmamanız önerilir, çünkü bazı ilaçlar kendiliğinden durduğunda ciddi yan etkilere sahiptir. Genellikle, doktor aynı şeyi yapan, ancak farklı yan etkileri olmayan farklı bir ilaç önerebilir. Bu, erkeğin iktidarsızlığını, yine de alması gereken bir ilaçla tedavi edebilir.

Birçok uzman ayrıca, stresin bazen iktidarsızlıkta bir rol oynayabileceğine inanmaktadır, bu nedenle farklı stres azaltma yöntemlerinin genellikle iktidarsızlık için doğal çareler olduğu düşünülmektedir. Direkt olarak cinsel samimiyetle ilgili stres ve boyunca rahatlayamama durumu da dahil olmak üzere farklı stres tipleri iktidarsızlığa katkıda bulunabilir. Maliye endişeleri gibi görünüşte alakasız diğer stres türleri iktidarsızlığa da katkıda bulunabilir. Sıklıkla, kişisel stresin azaltılması ve yönetilmesi için adımlar atılması, stresin doğrudan cinsel faaliyetle ilgisi olmasa bile, iktidarsızlığa karşı birçok doğal yoldan biridir.