İnsan vücudunun yarısından fazlası sudan oluşur. Vücut gereğinden fazla su tuttuğunda genellikle ayak ve bacaklarda şişme veya ödem oluşur. Vücut, karın bölgesinde, ellerde ve kollarda da şişebilir. Birçoğu, bu tür şişmeyi azaltmak için doğal su hapları veya başka doğal ilaçlar almayı tercih eder. Su tutma işleminde kullanılan doğal ilaçlar arasında kereviz tohumu, adaçayı ve maydanoz bulunur.
Kan akışları çok fazla su taşıdığında, fazla su kan damarlarından veya kılcal damarlardan yakındaki dokulara taşarak dokuların şişmesine neden olur. Aynı zamanda idrara çıkmayı kontrol etmeye yardımcı olan böbrekler, kılcal damarlar sızdıkça daha fazla sodyum ve su tutmaya başlar. Bu da, kan akışında daha fazla suyun tutulmasına neden olarak daha fazla sızıntıya neden olur.
Hafif ödem, çok uzun süre bir yerde oturmaktan kaynaklanabilir, adet öncesi sendromun belirtisi olabilir veya çok fazla tuzlu yemek yemekten kaynaklanabilir. Ek olarak, ödem bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Ödem ayrıca böbrek hastalığı, karaciğer sirozu veya konjestif kalp yetmezliği gibi ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
Diüretikler fazla suyun vücudundan kurtulmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için diüretikler böbreklerin idrarla daha fazla sodyum transferine yardımcı olur. Sodyum suyu “çektiği” için, suyla birlikte idrara daha fazla su girer. Diüretikler bazen su hapları olarak da adlandırılır. Su hapları tek başına her türlü ödem problemini tedavi edemez.
Su hapına doğal alternatifler arasında maydanoz, adaçayı, karahindiba ve rezene sayılabilir. Ek olarak, kereviz tohumu doğal bir idrar söktürücü olarak kullanılabilir. Sadece doğal diyet hapları, tozlar veya özler şeklinde şifalı bitkiler bulmakla kalmaz, suyun tutulması için kullanılan şifalı bitkiler bir bahçede yetiştirilebilir veya vahşi doğada hasat edilebilir. Bu otlar daha sonra taze kullanılabilir veya daha sonra kullanılmak üzere kurutulabilir.
Doğal su hapları veya varyasyonları almaya ek olarak, su tutulmasını doğal olarak etkilemek isteyen kişiler, yedikleri gıdalarda kullanılan sodyum veya tuz miktarını azaltarak diyetlerindeki değişiklikleri etkileyebilir. Kereviz, karpuz ve salatalık gibi yiyeceklerin de su tutma üzerinde olumlu etkileri olabilir. Bu besinler, daha sık idrara çıkma yol açabilecek yüksek su içeriğine sahiptir. Sezgisel görünse de, daha fazla su içmek kan dolaşımında daha fazla idrara çıkma ve daha az su tüketebilir.
Doğal su hapları almayı düşünen herkes başlamadan önce bir doktorla konuşmalıdır. Otlar yan etkileri olabilir ki otlar içinde ilaçlara benzer. Ek olarak, otlar diğer reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar ile etkileşime girebilir. Ödemin ciddi bir altta yatan nedeni olabileceğinden, doğal su hapları veya diğer doğal tedavileri almak yalnızca bir semptomu tedavi ediyor olabilir ve ödemeye neden olan daha ciddi tıbbi durumla ilgilenmiyor olabilir.
