Şifalı bitkileri başarılı bir şekilde toplamak ve korumak için tecrübe ve bilgi gereklidir. Bu genellikle nesilden nesile aktarılan ömür boyu uygulama ve bilgiyi gerektirir. Şifalı bitkileri korurken ve bakımını yaparken bilgi eksikliği, eğer uygun şekilde kullanılmazlarsa, tıbbi özelliklerini azaltabilir.
Şifalı bitkiler bitkilerden ve ağaçlardan elde edilir. Bu farklı otlar bir ev bahçesinde yetiştirilebilirken, vahşi doğada tıbbi olarak daha etkili kullanım eğilimindedirler. Bitkiler tam çiçeklendiklerinde ve tohumlar olgunlaştığında, sadece kuru havalarda otlar toplamak en iyisidir. Otların iyileştirici özellikleri kabuğundan, köklerinden, çiçeklerinden, tohumlarından ve yapraklarından elde edilir.
Ağaç kabuğu, sadece ilkbaharda, ağaç sapı yükselmeye başladığında ağaçtan alınmalıdır. Kabuğun sert dış kısmı, gövdenin pürüzsüz iç kısmını ortaya çıkarmak için traşlanmıştır. Bu kısım daha sonra ağaçtan soyulur. Kurutma işlemini gölgede bitirmeden önce güneşte kısa bir süre için yerleştirerek kurutulabilir.
Şifalı bitkilerin kökleri, ilkbaharda, sap hala kabuğun üzerinde yükselirken, sap düştükten sonraki sonbaharda kazılmalıdır. Köklerin dilimlenmesi ve gölgede kurutulması için yerleştirilmesi gerekir. Küçük demetler halinde bağlanabilir ve kuruması için bir yere asılabilirler. Şifalı bitkilerin tüm parçaları, havadar bir alanda ise gölgede kurutulabilir. Güneş kurutma işlemini hızlandırır, ancak güneşte çok uzun süre kalırlarsa tıbbi değerleri düşer.
Çiçekler, tohumlar ve yapraklar yalnızca asal boyunca tam mevsimdeyken toplanmalı ve gölgede kurumaya bırakılmalıdır. Kurutulduktan sonra ağır kahverengi kağıt torbalarda saklanmaları gerekir. Doğru şekilde kurutulduğunda, tüm şifalı bitkiler yıllarca değerini koruyabilir. Dünyada yüzlerce şifalı ot var ve listelenecek çok fazla şey var, bu yüzden sadece daha iyi bilinen ve daha çok kullanılan şifalı bitkilerden bahsedilecek.
İyi bir gece uykusu almak için alınması gereken farklı otlar arasında papatya, kediotu kökü, kafatasının ve tutku çiçeği bulunur. Vücutta sindirim sürecine yardımcı olmak için bir kişi zencefil, hatmi veya meyan kökü kullanabilir. Karaciğer, devedikeni kullanarak yardımcı olabilir. Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirme kabiliyetiyle bilinir.
Kadınlar, yaşamları boyunca farklı hormonal aşamalar yaşarlar. Menopoz ve diğer hormonal sorunlara yardımcı olacak şifalı bitkiler arasında karayılan otu, dong quai, meyan kökü, zencefil ve mikadan bulunur. St John's wort duygusal bir refah duygusu teşvik etmek için alınabilir. Prostat sorunu olan erkekler testere palmetto kullanmaktan yararlanabilir.
Çemen otu, ebegümeci ve indigo gibi bazı şifalı bitkiler saçların uzamasına yardımcı olur. Aloe vera yanıkları, yaraları ve bazı cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır ve ayrıca enfeksiyonlarla savaşabilir. Gotu kola, ginseng, kuşkonmaz ve mango zencefil gibi otlar, cinsel isteği arttırmak için afrodizyak olarak kullanılmıştır.
Bu bitkilerin hepsi çay gibi hazırlanabilir ve içilebilir. Tek başlarına kullanılabilirler veya bazıları diğerleriyle birlikte daha iyi çalışırlar. Üzerine kaynar su dökülmeden önce kuru ot bir kaba konularak bitkisel çay yapılabilir. Çay, içmeden önce birkaç dakika boyunca demlenmeye bırakılmalıdır.
