Gaz için bazı ev ilaçları nelerdir?
Kabul etmek biraz utanç verici olabilir, ama her gün hepimiz gaz alıyoruz. Ortalama olarak çoğu insan günde yaklaşık 14 kez gaza geçer ve bu normal aralıkta iyidir. Ancak, gazın geçişi toplumumuz tarafından tatsız bir şey olarak görülüyor ve kamuoyunda yapıldığında düpedüz kaba davranıyor. Genellikle mide şişkinlik hissetmesine veya hatta acı çekmesine neden olabilecek aşırı gazdan etkilenebiliriz.
Muhtemelen gazı tamamen elimine etmek için fazla bir şey yapamayacaksınız, ancak aşırı olduğunda, deneyebileceğiniz bir gaz için birçok iç hukuk yolu vardır. Birincisi ve en önemlisi, özellikle büyük miktarlarda, gaz üreten yiyeceklerden kaçınmaktır. Ne yediğinize dikkat edin ve hangi yiyeceklerin gazlı bir tepkiye neden olduğunu belirleyin. Fasulye bilinen suçlular ve herhangi bir gazlı içecek de aşırı şişkinliğe neden olabilir. Sıklıkla, yüksek lifli ve yüksek karbonhidratlı yiyeceklerin sindirimi daha uzun sürer ve daha fazla gaz üretebilir. Listenizde birkaç “bilinen suçlu” varsa, bu yiyeceklerden kaçınmayı deneyebilirsiniz. Ancak gerçekten besleyici gıdaların bir kısmı daha fazla gaz üretiyor.
Bazı insanlar, gaz üretme olasılığı yüksek olan yiyeceklerle birlikte, karminatif (mide yatıştırıcı) denilen bazı bitkileri tüketmeyi denemeyi önerir. Bu otlar olan gaz için bu ev ilaçları biberiye, anason, fesleğen, rezene, kekik, yenibahar ve kekik içerir. Bilinen suçlular listesinde yiyeceklerin tadını çıkarmayı hala istiyorsan, başlamadan önce durdurabilecek gaz için ev ilaçları sağlamanın bir yolu olarak fazladan baharat eklemeyi dene.
Birçok kişi yüksek lifli yiyecekleri yemeden önce Beano® almayı da önerir. Beano®, birçok gaz tüketen gıdayı tüketmeden önce alındığında etkili olduğu gösterilen Alpha-D-Galactosidase adlı bir enzimdir. Bu enzim aslında “gıda sınıfı” olarak kabul edilen bir kalıptır ve çoğu insan için güvenlidir. 12 yaşın altındaki çocuklar, bir hekimin kullanımına izin vermediği sürece kullanmamalı ve penisilinlere alerjisi olan kişilerin ürüne alerjik tepki gösterebileceği konusunda bazı önerilerde bulunulmalıdır. Bu çok nadir görülür ve bildirilmiş çok az sayıda vaka vardır.
Gaz için ev ilaçlarından bir diğeri bir şey almak değil, vücudunuzu fazla gazı daha hızlı salınacak şekilde konumlandırmaktır. Önerilen birkaç yöntem var. Gerçekten acı çekiyorsanız, sol tarafınıza yatmayı deneyin. Bu, kolonun içine enjekte edilen hava nedeniyle gaz cevabı oluşturma eğiliminde olan kolonoskopilerden sonra önerilen pozisyondur. Sadece biraz rahatsızsanız, denemek için başka yöntemler de var. Yürüyüşe çıkabilir ya da sırtüstü yere uzanıp bacaklarınızla bisiklet sürebilirsiniz. Aktivite, onu yönetebildiğiniz zaman iyidir ve sindirim kanalını uyarmaya yardımcı olacağından gaz için en iyi ev ilaçlarından biridir.
Son olarak, çocuğun pozu denilen yoga pozisyonunu düşünün. Çocuğun pozunda, kalçalarınızı topuklarınızın üzerine yerleştirirsiniz ve kolları aşağıya bakacak şekilde alnınız ve zeminde dururken vücudunuzu aşağıya doğru bakarsınız. Kalçalar doğrudan topukların üzerine oturmuyorsa, daha fazla rahatlık için kalçalarla bacakların arasına bir yastık yerleştirebilirsiniz. Pek çok insan bu pozisyona göre, gaz için en iyi ev ilaçlarından biri olarak yemin ediyor, çünkü havayı sıkıştırmaya yardımcı oluyor ve aynı zamanda dışarı atmaya yardımcı oluyor.