Davranışçı Terapinin Yararları Nelerdir?

Davranışsal tedavinin yararlarını sormak, psikoterapinin yararlarını sormakla aynıdır ve soruyu cevaplamak zordur. Bunun nedeni, tıpkı diğer terapi biçimlerini uygulayabilecek birçok düşünce okulu olduğu gibi, birçok farklı davranış terapisi türünün olmasıdır. Her bir tür ve bu yöntemleri kullanan her müşteri ile belirli avantajlar değişebilir. Diğer herhangi bir terapi formunda olduğu gibi, başarının en iyi göstergesi müşteri ile terapist arasındaki ittifakın gücüdür; belirli bir yöntem daha az önemli olma eğilimindedir.

Son zamanlarda, bazı davranışsal terapi türleri popülerlik kazanmıştır. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), diyalektik davranışçı terapi (DBT) ve kabul ve bağlılık terapisi (ACT) gibi yöntemlerin tümü, üçüncü dalga davranış terapileri adı verilen bu gelişmekte olan grubun bir parçasıdır. Her birinin farklı vurgusu var, ancak hepsinin müşterilere zor duygularla nasıl başa çıkacaklarını, ne yaşadıklarını düşüneceklerini ve zor düşüncelere cevap olarak eylemleri nasıl değiştireceklerini nasıl öğreneceklerini öğretmeye çalışıyorum. TCMB bunu, insanların doğru olmayan temel inançları temsil eden sıcak düşünceleri tanımlamasını sağlayarak yapar, DBT, insanları yeniden algılayarak durum algılarını değiştirmeye çalışır. oyunculuk.

Her üç programın da çeşitli ayarlarda faydalı olduğu gösterilmiştir. TCMB, fobilerle uğraşmak, devam eden travma sonrası stres ve hafif kaygı ya da depresyon ile başa çıkmak için özellikle faydalı olarak kabul edilir. Ayrıca son zamanlarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan yetişkinlerin tedavisinde faydalı olduğu belirtilmiştir. DBT prensip olarak borderline kişilik bozukluğunda faydalı olarak araştırılmıştır. ACT üzerine yapılan araştırmalar, çok sayıda insana fayda sağlayabileceğini ve şizofreni gibi durumlardan çok rahatsız olanları ele alabileceğini göstermektedir.

Bu avantajlara eklenen, pek çok davranışsal tedavinin zaman sınırlı doğasıdır. İnsanlar ev ödevlerini yapmakla yükümlü olmaları gerekirken, nispeten kısa bir süre içerisinde TCMB, DBT veya ACT kullanmayı öğrenebilirler. Bu tedaviler, bir hastanın ruhunu araştırmak veya derin çocukluk yaraları bulmak için yıl harcamaz. Bazı müşterilerin hala yenilenmelerini gerektirmesine rağmen, çoğu yaklaşık 20 seansta tamamlanabilir. Terapist ve müşteri arasında transfer ilişkisinin gelişmesine daha az önem verilir, ancak bunu tamamen görmezden gelmek zor olabilir.

Bu yöntemlerin destekçileri, bazı ilave davranışsal terapi faydaları iddia etmektedir. Davranışa dayalı tedaviler genellikle bilimsel ve ölçülebilir olarak düşünülür, bu da başarılarını değerlendirmeyi kolaylaştırabilir. Bazı konuşma terapileri için de aynı şey söylenmeyebilir.

Davranışsal terapiler, konuşma terapileriyle birlikte de kullanılabilir. Ruhsal meseleler hala daha derinlemesine araştırılırken, belirli bir sorunu ele alabilir ve çözüm bulabilirler. Pek çok terapist düzenli olarak üçüncü dalga terapilerinin yöntemlerini temel olarak konuşma terapisine dayanan uygulamalara dahil eder.