Sosyal Kaygı için Bilişsel Davranışçı Terapinin Yararları Nelerdir?

Bazen sosyal fobi olarak da adlandırılan sosyal anksiyete, hastanın bazı sosyal ortamlarda veya tamamında aşırı, irrasyonel sinirlilik yaşadığı bir endişe rahatsızlığıdır. Bilişsel davranışçı terapi, bu hastalık için en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Sosyal kaygı için bilişsel davranışçı terapi dersinin tamamı bilişsel yeniden yapılanma, maruz kalma terapisi ve bazen de grup terapisidir. Hastaların çoğu, farmakolojik tedavilerden daha uzun süren sonuçları olan bu tedavinin bir sonucu olarak sosyal anksiyete belirtilerinde önemli bir düşüş yaşar.

Sosyal kaygı için bilişsel davranışçı terapi etkilidir çünkü kaygı nedenlerini ve belirtilerini ele almaktadır. Sosyal anksiyete bozukluğu çeken bir kişi genellikle korkularının duruma göre orantısız olduğunu bilir, ancak endişe uyandıran düşünceleri kontrol edemez. Bilişsel davranışçı terapi, müşteriye olumsuz, endişeli düşünceleri yapıcı düşüncelerle değiştirmenin öğretildiği bilişsel yeniden yapılanma yoluyla bu sorunu giderir.

Bilişsel yeniden yapılanmaya ek olarak, sosyal kaygı için bilişsel davranışçı terapi genellikle maruz kalma terapisi içerecektir. Tedavinin bu kısmı için müşteriler sosyal durumlarda başarılı olduklarını görüyorlar. Daha sonra kontrollü sosyal ortamlarla tanışırlar ve sonunda daha az kontrollü ortamlara ilerlerler. Sosyal kaygı için bilişsel davranışçı terapinin davranışsal kısmı budur.

Maruz kalma terapisi genellikle, sosyal kaygısı olanlar için özel olarak tasarlanmış grup ortamlarında gerçekleştirilir. Terapistler, müşterilerin kendilerini tanıtmak, küçük konuşmalar yapmak ve sunumlar gibi çeşitli sosyal görevlere katılmaya teşvik edildikleri tehdit edici olmayan bir çevre terapisi grubunu kolaylaştırır. Bu, hastaları gerçek dünyadaki sosyal ortamlara daha fazla güvenle girmeye hazırlar.

Sosyal kaygı için diğer tedavi türleriyle karşılaştırıldığında, bilişsel davranışçı terapi en iyi, en uzun süreli terapi biçimlerinden biri olarak kabul edilir. Antidepresanlar gibi sosyal anksiyete için farmakolojik tedaviler genellikle anksiyete semptomlarının maskelenmesinde etkilidir, ancak semptomlar tedavi durdurulduktan sonra tekrar ortaya çıkar. Tedavinin erken evrelerinde bir terapi ve ilaç kombinasyonu gerekli olabilir, ancak birçok hasta bilişsel davranışçı terapi sürecinin tamamından sonra ilaç almayı durdurabilir.