Benlik saygısı için danışmanlığın kullanılması, hastaların olumsuz düşünce süreçlerini tanımalarına, kendilerini daha gerçekçi görmeye başlamalarına ve olumsuz bir öz imgenin temel sebeplerini keşfetmelerine veya ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak için faydalıdır. Olumsuz benlik saygısı olan hastalarla en iyi nasıl başa çıkılacağı konusunda bazı tartışmalar olsa da, çoğu uzman, bunun iç düşüncelerden ve diyaloglardan kaynaklandığı konusunda hemfikir. Zamanla, birisi kendisi hakkında olumsuz şeyler düşünür veya ifade ederse, bu düşünceler olumlu olanları geçersiz kılmaya başlar. Bu, fakir ve çoğu zaman çarpık, öz imaja yol açabilir.
Benlik saygısı çok düşük olanlar genellikle kendilerini gerçekçi görmezler. Fiziksel olarak olduklarından daha büyük olduklarına inanabilirler veya kalplerini içselleştirmek için küçük eleştiriler ve aksilikler alabilirler. Örneğin, birisi başvuruda bulunduğu bir işi alamayabilir veya bir terfi için devredilebilir. Belki de pozisyonun daha önce doldurulduğunu veya sadece uygun bir durum olmadığını düşünmek yerine, diğer faktörlere dayanarak seçilmediklerine inanmaya başlarlar. Aptal ve beceriksiz hissediyor olabilirler veya doğru bir şey yapamadıklarına inanmaya başlayabilirler.
Bunlar zamanla beyinde kendini gösteren olumsuz düşüncelere dayanan çarpık fikirler. Bazen, bu kendini istismar modelinin altında yatan duygusal travma vardır. Çoğu zaman, bu travma çocuklukta meydana gelir, ancak yaşamın ilerleyen dönemlerinde yaşanan tek bir travmatize edici olay ile de ilgili olabilir. Bu gibi durumlarda özgüven için danışma çok faydalı olabilir, çünkü bir danışman hastaların konuşmalarında ve yaşamlarında zarar veren sorunları aşmalarına yardımcı olabilir.
Benlik saygısı için danışma özellikle faydalıdır çünkü eğitimli danışmanlar hastaların kendilerini görme biçimini yeniden değerlendirmelerine yardımcı olabilirler. Olumsuz düşünceleri ortaya çıktıklarında tanımayı öğrenebilir ve daha olumlu düşüncelerle ikame edebilirler. Bu, beyni nihayetinde bu olumlu düşüncelerin içselleştirilmesine ve inanmasına inanmaya yardımcı olabilir. Bu taktiği kullanırken, hastaların dürüst ve gerçekçi olmaları önemlidir. Bir hasta kendisine dünyadaki en zeki insan olduğunu söylerse, bunun doğru olmadığını anladığı zaman bu zararlı olabilir.
Benlik saygısı için danışma noktası, hastaların gerçek güçlerini tanımalarına ve odaklanmalarına izin vermek ve zayıflıkları aşırı dramatize etmekten vazgeçmektir. Bir danışman sadece bunu başarıyla yapmak için gereken doğru teknikleri ve zihinsel egzersizleri bilmeyecek, aynı zamanda hastaların mücadelelerini ve korkularını konuşmaları ve paylaşmaları için güvenli bir yer sağlayacaktır. Benlik saygısı için danışma olumlu bir öz imaj oluşturmak için gerekli tüm çalışmaları yapamasa da, hastaları doğru yöne işaret edebilir.
