Keder Danışmanlığının Faydaları Nelerdir?

Keder, sevilen birinin ölümüne veya boşanma veya hastalık gibi büyük bir yaşam değişikliğine verilen doğal bir tepkidir. Bazı insanlar için yas tutma süreci, tedavi edilmeden bırakılan aylarca veya yıllarca sürebilen akut zihinsel ve fiziksel acıya neden olabilir. Keder danışmanlığı, çaresizlik, öfke, üzüntü ve kaygıya eşlik eden kaygı duygularını gidermeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi şeklidir. Keder danışmanlığı süreci herkes için farklıdır, ancak bu tür danışmanın temel yararı, insanların ve ailelerin sağlıklı bir şekilde çalışıp kayıptan kurtulmalarına yardımcı olmaktır.

Yas tutma, bir dizi güçlü ve yoğun duygu üretir ve bazı insanlar için bu duyguları bastırmak, daha sonra yaşamda sorunlara yol açabilir. Acı veren bir kayıpla karşı karşıya kalmak yas tutma sürecindeki en önemli adımlardan biridir. Kendini ifade etme problemleri olan ve kayıplarından uzaklaşmaya yarayan geniş sorumlulukları olanlar için, keder danışmanlığı, yaşamlarındaki değişikliklerle aynı anda başa çıkarken duygularını işleme koymalarına yardımcı olabilir. Birçoğu için, kederli danışma oturumlarındaki kayıplarla çalışmak, acı veren bir kaybın ardından duyguları görmezden gelmenin olumsuz fiziksel ve duygusal yan etkilerini önleyebilir.

Herkes kederini kendine özgü bir şekilde ifade etse de, kayıpla ilgili en yaygın duygulardan ikisi yalnızlık ve tecrittir. Bu nedenle, keder danışmanlığı genellikle bir grup ortamında yapıldığında en faydalı olanıdır. Grupla psikolojik danışmanın avantajı, insanların kayıplarıyla empati kurabilecek başkalarıyla ilişkiler geliştirmesine izin vermesidir. Grup terapisi seanslarında paylaşım yapmak, acı çeken kişilerin aileden ve arkadaşlardan en çok izole olduklarını hissetmelerine rağmen, sağlıklı duygusal bağlantılar oluşturmaya yardımcı olabilir. Bir grup olarak keder danışmanlığının bir diğer kritik yararı, bilgi alışverişinde yardımcı olmaktır; örneğin, ciddi hastalıklarla uğraşan insanlar gelecekte ne bekleyeceğini bulabilir ve diğer grup üyelerinin deneyimlerinden öğrenebilirler.

Kederin, çiftler ve aileler de dahil olmak üzere çok sayıda partiye saldırması durumunda, danışmanlığın yararlarından biri, bireylerin kederleriyle kendi tarzlarında ve zaman çizelgelerinde çalışmasına izin vermesidir. Herkes kaybına farklı tepki verir. Keder danışma oturumlarında sevilen birinin yas tutma sürecini anlama ve saygı duymayı öğrenme, şefkatin teşvik edilmesi ve aile üyeleri arasındaki bölünmelerden kaçınmak için uzun bir yol kat edebilir.

Kaybın gerçeklerinden biri, ciddi psikolojik sonuçları olabilir. Yas tutma bir kayıptan sonra sağlıklı olmakla birlikte, klinik depresyon, kayıplara verilen normal bir cevap değildir. Bir profesyonel ile kederli danışmanlık yapmanın en kritik yararlarından biri, depresyon belirtilerinin erken ve etkili bir şekilde tedavi edilebilmesidir.