Hareket Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Hareket terapisi katılımcılara çeşitli fiziksel ve duygusal faydalar sunar. Dans terapisi en yaygın türlerden biri olmasına rağmen, basit germe egzersizleri veya yoga seansları, hareket kısıtlılığı olan ve sınırlı hareketliliğe sahip kişiler için de önemli bir hareket olabilir. Bu terapi türünün en önemli yararlarından biri fiziksel yetenekteki iyileşmedir; insanlar her yaştan insanlar için önemli olan daha fazla koordinasyon, güç ve esneklik yaşayabilir. Hareket ve / veya dans terapisinin duygusal yararları da çoktur. Katılımcıların çoğu, kendilerini ifade etmelerine ve tehditkar olmayan bir ortamda eğlenmelerine izin verdiklerini belirtir.

Hareket terapisinin yararlarını deneyimleyebilecek çok sayıda farklı insan grubu vardır. Hareket kabiliyetinde azalma yaşayan yaşlılar bu tedaviyi çok yararlı bulabilirler. Bazı zihinsel hastalıklar veya gelişimsel engelli çocuklar veya herhangi bir yaşta olan insanlar da farklı hareket terapisi çeşitlerinden faydalanabilirler. Örneğin travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip olan bireylere, buna benzer alternatif tedavilerden büyük ölçüde yardım edilir. Bazı durumlarda, terapi geleneksel konuşma terapisi veya müzik veya sanat terapisi gibi diğer alternatif tedavilerle birleştirilecektir.

Hareket terapisinin acil yararları genellikle fizikseldir. İnsanlar ayağa kalkmaya, dans etmeye, esnemeye ya da yoga yapmaya teşvik edildiğinde, bu dengelerini ve koordinasyonlarını geliştirir ve basitçe yürümeyi kolaylaştırabilir. Hatta bazı durumlarda kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Zaman içinde, bu tür bir egzersiz gücü ve genel esnekliği artırabilir. Tüm bu fiziksel faydalar, düşme nedeniyle gelecekteki yaralanma olasılığını azaltır ve insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağladığı için tedaviye devam etmek isteyeceklerini daha olası kılabilir.

Hareket terapisinin duygusal yararları da önemlidir. Çoğu durumda, bu tür alternatif tedaviler, bireylerin sözlü hale getirmeleri imkansız olabilecek duyguları ifade etmelerini sağlar. Stres veya kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve hatta dans etmeyi öğreniyorlarsa onlara yeni beceriler öğretebilir. Ayrıca, insanların bedenlerinin nasıl çalıştığını ve nasıl göründüklerini gerçekten öğrenmelerine yardımcı olur; disosiyatif bozukluklardan muzdarip veya algıyı bozabilecek yeme bozuklukları olan insanlar için bu çok değerli olabilir. Zaman içerisinde, hareket terapisi, artan farkındalığa ve fiziksel sağlığa ek olarak, özgüvenini ve genel özgüvenini de geliştirebilir.