OKB için Psikoterapinin Yararları Nelerdir?

Obsesif Kompulsif Bozuklukta (OKB) psikoterapinin faydaları, belirli davranışları neyin tetiklediğini, kendini kabullenmeyi ve korkularla veya duygusal travmalarla başa çıkmak için daha yapıcı yöntemlerin geliştirilmesini daha iyi anlamayı içerir. OKB için psikoterapi gören insanlar sık ​​sık bunu yapar çünkü kişisel hayatlarının yanı sıra günlük yaşamlarını da olumsuz yönde etkileyebilecek kadar yaygın olan yinelenen ve müdahaleci davranış ritüelleri vardır. Bu problem için psikoterapinin amaçlarının birçoğu, hastaları ritüellerini yerine getirmeyi bırakmaları halinde hayal ettikleri felaket olaylarının gerçekleşmeyeceğinin farkına varmalarına yol açmaktadır.

OKB genellikle, hastalarının günlük ortamlarının bölümleri üzerinde kontrol sahibi olma konusundaki güçlü isteklerine bağlı bir endişe bozukluğu olarak sınıflandırılır. Birçoğu, belirli ritüelleri kesin bir şekilde yapmazlarsa, kendilerine veya sevdiklerine korkunç bir şey olacağını düşünür. Yaygın OKB ritüel davranışları, belirli nesnelere defalarca dokunmayı, saymayı ve kontrol etmeyi içerir. Bu hastalığın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, zihinsel sağlık araştırmacıları genellikle beyin kimyası dengesizlikleri ve erken çocukluk çağı travması gibi belirli çevresel etkilerin bir kombinasyonuna bağlarlar. OKB için psikoterapi sıklıkla hastalara, ezici olmadan önce ritüel olarak ortaya çıkan endişelerini tanımalarını ve daha olumlu gevşeme teknikleriyle karşı koymalarını öğretebilir.

OKB için bir tür psikoterapi, obsesif ve kaygı yaratan düşüncelerin temel nedenleri hakkında fikir edinmeye odaklanır. Pek çok terapist, bu yaklaşımı, farklı OKB hastalarının kesin davranış kalıplarını öğrenmek için başlangıçta faydalı bulmaktadır. OKB için bir başka psikoterapi odağı, hastalığın ezici endişesini yaymak için gevşeme yöntemleri üzerinedir. Belirli zihinsel görüntüleri kullanmak, nefes egzersizleri ve kendi kendine konuşma genellikle OKB hastalarının ritüel yapma isteklerini hissetmeye başladığında rahatlamasına yardımcı olabilir. Bu teknikler genellikle her gün ritüellerine ihtiyaç duydukları ortalama süreleri azaltır.

OKB için psikoterapi, hastalara hem daha rahat zihinsel tutumlar hem de daha olumlu görüş geliştirmelerine yardımcı olabilir. OKB, diğer insanlara kıyasla genellikle düşük özgüven ve aşağılık hissi üretebilen bir hastalıktır. Her ne kadar bazı psikoterapi yöntemleri bilerek kaygı uyandırabilse de, yeni başa çıkma ve gevşeme becerilerine ayak uydurabilen hastalar, saplantılı günlük ritüelleri gerçekleştirmelerine neden olan olumsuz korkular üzerinde kontrol sahibi olabilirler. Sürekli psikoterapinin bu yönü özellikle faydalıdır, çünkü sonuçta hastalara OKB'lerini kontrol etmekte olan kişilerin yerine başka şekilde kontrol edebilecek yetenekli olduklarını öğretebilir.