Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, genellikle sessiz bir hastalık olarak adlandırılır, çünkü semptomlar ortaya çıkmadan önce uzun yıllar boyunca yüksek tansiyona sahip olmak mümkündür. Baş ağrısı ve baş dönmesi genellikle yüksek tansiyonun ilk belirtileridir. Hipertansiyon için hızlı ve etkili tedavi almak önemlidir, çünkü tedavi edilmeyen kronik yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık, kalp krizi ve felç riskini arttırır. Diyet değişiklikleri, egzersiz ve ilaç tedavisi gibi yüksek tansiyon ilaçları etkili olabilir. Yüksek tansiyonu olan herkes, bir egzersiz programına başlamadan veya diyetini değiştirmeden önce sağlıklı bir değişiklik yapmasını sağlamak için bir doktora danışmalıdır.
Yüksek tansiyonun çeşitli nedenleri ve risk faktörleri vardır. Stres, aşırı kilo, fiziksel hareketsizlik, tütün kullanımı, aşırı alkol tüketimi, düşük potasyum alımı ve yüksek sodyum alımı, yüksek kan basıncına katkıda bulunabilir. Yaş, sodyum hassasiyeti ve aile öyküsü gibi diğer faktörler de rol oynar. Bir kişinin sahip olduğu risk faktörleri arttıkça, hipertansiyon geliştirme olasılığı da artar.
Tıbbi yüksek tansiyon ilaçları, tansiyonu düşürmek için çeşitli yollardan çalışır. Yaygın hipertansiyon ilaçları arasında kalsiyum kanal blokerleri, ACE inhibitörleri ve diüretikler bulunur. Her ilaç türü farklı şekilde çalışmaktadır ve birçok doktor, hastaların kan basıncını azaltmalarına yardımcı olmak için ilaçların bir kombinasyonunu önermektedir.
Uyuşturucuya yönelik yüksek tansiyon ilaçlarına ek olarak, çoğu doktor hipertansiyonu olan kişilerin yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kan basıncını düşürmeyi denemelerini önerir. En yaygın iki tavsiye diyeti değiştirmek ve fiziksel aktiviteyi arttırmaktır. Diyet modifikasyonları arasında tuz kullanımının azaltılması, sebze ve meyvelerin porsiyonlarının arttırılması ve işlenmiş yiyecekler ve ilave tuz veya şeker içeren yiyecekler yerine tam tahıllar, yağsız protein ve az yağlı süt ürünleri tercih edilir.
Düzenli egzersiz en etkili yüksek tansiyon ilaçlarından biridir, çünkü tansiyonu düşürebilir, kalp sağlığını iyileştirebilir ve hatta tütün kullanımı gibi diğer risk faktörlerinin etkilerini azaltabilir. Egzersiz önemlidir, çünkü kalp bir kastır, bu nedenle düzenli egzersiz daha güçlü ve daha büyük hale gelir. Daha büyük, daha güçlü bir kalp kanı daha verimli ve daha az zorlanma ile pompalayabilir.
Diyet ve egzersiz dahil birçok doğal yüksek tansiyon ilaçları, reçeteli ilaçlara göre avantaj sağlar, çünkü tıbbi tedavi gerekli olmadan önce kullanılabilir. Belirli yiyeceklerin kan basıncı seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar bile vardır. Örneğin sarımsak, klinik bir ortamda yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Yiyeceklerde yenebilecek veya takviye olarak alınabilecek bir diğer ilaç balık yağıdır. Kanıt bazı balık ve balık yağlarındaki yağ asitlerinin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ve önleyici bir önlem olarak yararlı olabileceğini göstermektedir.
