Burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı, grip, sinüs enfeksiyonu veya alerjiler dahil olmak üzere birçok nedenden ötürü oluşur. Burun pasajlarının ve sinüslerin astarı şişer, sümükleri orada tutar ve bu havasız tıkanıklığa neden olan tahliyesini önler. Hem acil semptomları hafifletmek hem de geri dönüşünü önlemeye yardımcı olmak için tıkanıklığı denemek için birçok çözüm vardır.
Kuru hava tıkanıklığa neden olabilir veya daha da kötüleşebilir, bu nedenle bir tıkanıklığın giderilmesi, bir ev veya yatak odasına bir nemlendirici veya buharlaştırıcı eklemek içindir. Soğuk veya ılık buhar üretebilen nemlendiriciler vardır; Uzmanlar genellikle bir çocuk odası için ılık buhar üreten nemlendiricilerden kaçınılmasını tavsiye eder, çünkü onu devirmek ve yakmak çok kolaydır. Üretilen buhar havayı ve burun kanallarını nemlendirebilir ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, bazıları tıkanıklık için etkili bir çözüm olabilecek mentol salgının eklenmesine izin verir. Bir nemlendirici kullanmak mümkün değilse, sıcak bir duş almak veya sıcak bir banyo yapmak ve buharı solumak da benzer bir etkiye sahip olabilir.
Diğer tıkanıklık ilaçları, burun kanallarının da nemlendirilmesini içerir. Tuzlu burun spreyleri, bağımlılık yapıcı maddeler içermediklerinden, gerektiği kadar kullanılabilir. Buna ek olarak, birçok insan ılık tuzlu suyla doldurulmuş küçük bir tencereye sahip olan neti kabını rahatlatır. Tencerenin ağzı bir burun deliğine yerleştirilir ve su bu burun deliğine akar ve diğerinden çıkar. Tıkanıklık için mükemmel ilaçlara ek olarak, neti saksıları sık sinüs enfeksiyonu hastalarının düzenli kullanıldığında enfeksiyonu önlemelerine yardımcı olabilir.
Baharatlı yiyecekler yemek de tıkanıklık için bir çare olabilir. Biber eklenmiş tavuk çorbası ya da soğan, sarımsak ya da acı biber eklenmiş yiyeceklerin tümü tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir. Hidratlı kalmayı ve sıcak çayın yanı sıra yeterince su içmeyi de unutmayın. Çaydan çıkan buhar da tıkanıklığa yardımcı olabilir. Yanaklara ve alnın üzerine yerleştirilen ılık kompresler ayrıca sinüsleri tahliye etmeye teşvik edebilir.
Uyurken diğer tıkanıklık ilaçları uygulanır. Sinüslerin boşalması ve nemlendiricinin çalışmasına izin vermek için kafayı kaldırmayı unutmayın. Hastalığı başlamadan önce önlemek için, her gece altı ile sekiz saat arasında uyumaya çalışın, düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın. Bazı insanlar dışarıda hızlı bir yürüyüşe çıkmanın tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabileceğini düşünüyor.
