En iyi şişmiş ayak bileği ilaçları nelerdir?
En iyi şişmiş ayak bileği ilaçları şişmeyi azaltırken ve ağrıyı kontrol altına alırken eklemin iyileşmesi için zaman vermeyi içerir. Şişmiş bir ayak bileğinin tamamen iyileşmesi için birkaç ay sürebilir, böylece normal kilo alabilir. Buz ve ayağın yükseltilmesi genellikle burkulan ayak bileklerinde şişliği azaltır. Doktorlar düzenli olarak en iyi şişmiş ayak bileği ilaçlarından biri olarak doğal olarak iyileşmeleri için tendonlara zaman vermelerini önerir.
Bazı hastaların yaralı ayak bileğine uygulanan ağırlığı sınırlandırmak için koltuk değneklerine ihtiyacı olabilir. Elastik bir bandaj, vücut yırtık dokuları ve bağları onarırken eklemi de destekleyebilir. İnflamasyon ve ağrı için ilaçlar, iyileşme sürecini daha kolay hale getiren şişmiş ayak bileği ilaçlarıdır.
Belki de en iyi şişmiş ayak bileği ilaçları, ilk etapta yaralanmayı önlemek için önlemeye odaklanır. Özellikle düz olmayan yüzeylerde iyi yürüyüş ayakkabıları bir ayak bileği dönmesini engelleyebilir. Spor yapanlar için, oynanan spor için uygun ayakkabılar ayak bileği ekleminin zarar görmesini önleyebilir. Fiziksel olarak formda olan ve sağlıklı bir diyet yiyen bir kişi daha güçlü kemiklere ve kaslara sahip olacak ve küçük bir yanlış adım nedeniyle yaralanması daha az olası olacaktır.
Ayak bileği burkulmaları genellikle bir kazadan bir veya iki gün sonra daha kötüdür. Çürükler hemen ortaya çıkabilir veya birkaç saat veya gün içinde ortaya çıkabilir. Birkaç gün sonra, derinin altındaki kan, ayağın ayak parmaklarına veya kenarlarına dağılabilir ve ayak bileği, iltihap belirtisi olan kırmızı ve dokunuşta sıcak olabilir. Şişmeye, yaralı eklem çevresinde biriken sıvı neden olur ve yerçekimi şişmiş doku miktarına katkıda bulunur.
Bazı şişmiş ayak bileği ilaçları, mutfakta yaygın olarak bulunan yağlardan veya gıda ürünlerinden oluşur. Bir ev ilaçları bileği beyazlatılmış lahana yapraklarına sararken, bir diğeri de ince kıyılmış soğanları kümes hayvanları olarak önermektedir. Diğer iki şişmiş ayak bileği ilacı, morarma ve ağrıyı azaltmak için hindistancevizi ve sarımsak yağı veya ayçiçeği ve kafur yağı karışımlarını kullanır.
Bilek burkulması yıllar boyunca zayıf kalabilir ve gelecekteki yaralanmalara duyarlı olabilir. Bazı insanlar spor ya da koşu sırasında giyilen elastik bir bandajın ayak bileğini sabit tutmaya yardımcı olan ayak bileğine ilave destek sağladığını fark eder. Bacakların kas tonusunu iyileştirmek için egzersiz yapması ayak bileğini güçlendirir.