Alkolizm, eğitimli uzmanlar tarafından tedavi edilmesi gereken çok ciddi ve tehlikeli bir hastalıktır, ancak ilk geri çekilme ve detoksifikasyon tamamlandıktan sonra, alkolizmde kendi kendine yardım konusunda yardımcı olabilecek birkaç ipucu vardır. İlk ve belki de en önemli alkolizm kendi kendine yardım ipucu, alkol alabilecek herhangi bir faaliyetten uzak durmaktır. Alkolizm kendi kendine yardım için diğer ipuçları, teşvik ve tavsiye sözleri için gündüz veya gecenin herhangi bir saatinde bağlantı kurulabilecek bir kırışıklayıcı bulmak ve içmeye alternatif seçeneklerin bir listesini yazmaktır. Kolay olmamakla birlikte, alkolik bağımlılık konusunda ciddi bir zihniyet geliştirir ve içmemesi için samimi bir çaba gösterirse, alkolizm başarıyla kontrol edilebilir.
Yılların ayık yaşantısından sonra bile, birçok alkolik ilacı kullanma dürtüsünden şikayetçi. Bazı kullanıcıların alkolizm kendi kendine yardım yoluyla daha fazla kullanmaktan kaçınmasına yardım etmesi amaçlanmış ve kanıtlanmış bazı ipuçları vardır. Herhangi bir ilacın olduğu gibi, başarılı iyileşme hastalarının kendilerini alkol içeren herhangi bir faaliyet veya konumdan uzaklaştırmaları gerekecektir. Bu arkadaşların evleri, spor etkinlikleri ve hatta bazen marketler olabilir.
Madde bağımlılık klinikleri ve programlarının çoğu, iyileşme sürecinde bağımlıya yardımcı olmak için bir sponsor önermektedir. Bu aynı zamanda alkolizmde kendi kendine yardım başarısı için harika bir ipucu. Tavsiye kelimelerinin yanı sıra sorunlara ve cezbedici çözümlere çözüm önerecek güvenilir bir birey bulunarak, alkolik toparlanmaya destek ekibi bulunmayan bağımlıdan çok daha iyi bir başarı olasılığı verilir. Yardım sağlayacak yalnızca bir kişi bulmak değil, alkolizmde kendi kendine yardım konusunda yardım ve destek sağlayacak birkaç kişinin bulunması genellikle tavsiye edilir, böylece yardıma ihtiyaç duyulduğunda birileri daima bulunabilir.
Alkolizmde kendi kendine yardım için kullanılabilecek bir başka ipucu da, içkilerin artı ve eksilerinin bir listesini çıkarmaktır. Herhangi bir iyi alkolizm kendine yardım projesinin bir parçası, içilmekten kaçınmak için sebeplerin bir listesini yapmalıdır. Alkollü içecekler varsa oluşabilecek tüm iyi şeylerin bir listesini yaparak ve onu içerken meydana gelebilecek tüm kötü şeylerin bir listesiyle karşılaştırarak, sonuçlar genellikle ayık seçimleri teşvik eder. Olumlu alkolizmin kendi kendine yardım etmesinin bir diğer anahtarı, alkolikçinin alkollü içme alternatiflerinin bir listesini yapmasını ve alternatifleri gerçekçi bir seçim yapmanın bir yolunu bulmasını sağlamaktır.
