Gergin baldır kasları ve alt bacak kası yaralanmaları genellikle diğer zorlu spor aktivitelerinde koşarken ya da bunlara katılırken ortaya çıkar. Bu tür spor yaralanmaları, bir buz torbası uygulaması, bacağın yükseltilmesi, hafif basma ve sınırlı bacak kası kullanımı ile tedavi edilmelidir. Bu ipuçlarını takip ettikten sonra düzelmeyen şiddetli bir kas yaralanması veya gerilmiş baldırdan muzdarip herkes tıbbi yardım almalıdır. Buzağı zorlama tedavisinin en iyi yöntemi genellikle kas yaralanmasının ciddiyetine bağlıdır.
Medial gastrocnemius suşu veya gerilmiş bir baldır, alt bacak kasındaki aşırı gerilmeden kaynaklanır. Bu genellikle baldır kaslarının gerilmesi veya fazla çalışması nedeniyledir. Baldır bölgesine sert bir darbe vurması sonucu kas hasarı da oluşabilir. Baldır suşu tedavisi, yaralanmanın daha fazla şişmesini ve kötüleşmesini önlemek için en iyi şekilde uygulanır.
Herhangi bir spor hasarı veya gerilmiş kasla ilgili ilk endişe şişliği azaltmaktır, böylece uygun iyileşme gerçekleşebilir. Buzağı yaralanmasından hemen sonra bir buz paketi uygulanmalı ve bacak yükseltilmelidir. Yaralı bölgeye hafif bir sıkıştırma yapılmalıdır. Bu, alt bacağın etrafına bir bandaj sarılarak elde edilebilir. Anti-enflamatuar ilaçlar, şişkinliği azaltmanın yanı sıra biraz ağrı kesici de yardımcı olabilir.
Şişlik azaldığında, uygun buzağı zorlama tedavisi istirahati gerektirir. Baldır kasının daha fazla yırtılmasını veya gerilmesini önlemek için alt bacağın sınırlı kullanımı gerekir. Kasın zayıf olduğunu ve yaralanmadan sonra iyileşmek için zamana ihtiyacı olduğunu unutmayın. Uygun baldır suşu tedavisi, kasın daha da zarar görmesini önleyebilir.
Birkaç gün dinlendikten sonra, birey kasları yavaş yavaş germeye ve güçlendirmeye başlamak için bir program başlatmalıdır. Germe rutinlerinin güçlendirme egzersizlerinden önce yapılması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Basit egzersizler, kasın tekrar kullanımına uygun şekilde gevşetilmesi için başlangıçta gerçekleştirilmelidir. Bu adım sadece şişmenin azalması ve yaralanmaların iyileşmesi durumunda uygulanmalıdır.
Ağır yaralanmalarda veya dana suşunun yukarıdaki tedavi yöntemlerini denedikten sonra iyileşmemesi durumunda tıbbi yardım alınması çok önemlidir. Yaralanma derecesi çoğu zaman kasın çekilip çekilmediğine veya yırtıldığına bağlıdır. Bazı durumlarda daha fazla dana suşu tedavisi gerekli olabilir. Baldır kasının tamamen yırtılmasını içeren aşırı vakalar bile ameliyat gerektirebilir.
