Bağ Bağlanma Yaralanmalarını İyileştirmenin En İyi İpuçları Nelerdir?

İyileşen bağ yaralanmaları istirahat ve doktor tarafından verilebilecek fizik tedavi ile yapılabilir. Kol veya omzunun yırtılmış veya yırtılmış bir ligamenti için, tekrarlanan hareket faaliyetlerinden kaçınılmalıdır. Bir ligament hasarının ciddiyetine bağlı olarak, tedavi, gözyaşlarını onarmak için ligament ameliyatını da içerebilir. Bir doktorla konsültasyon önerilse de kızılötesi ısı terapisi birçok durumda yardımcı olabilir.

Eğer kaslar ağrısız veya dokunmaya duyarlı olmadan ağrılı veya sert hissediyorsa, bu aşırı zorlama veya basit bir gerilme nedeniyle olabilir. Çoğu durumda, burkulan bir bağ birkaç gün boyunca dinlenmekten başka bir şey gerektirmeyebilir. Bununla birlikte, eklemde ciddi ağrı ve hareketsizlik varsa, kırığı dışlamak için röntgen çektirmek en iyisidir. Doktor yırtık bir bağdan şüpheleniyorsa, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) olarak bilinen bir tarama önerebilir. Bu görüntü türü doktorun kasların, bağların ve tendonların yapısını görmesini sağlar ve önemli gözyaşları bulmasını sağlar.

İltihabı ve ağrıyı azaltmak için, reçetesiz veya reçetesiz steroid anti-enflamatuar ilaçlar (NSAIDS) kullanabilirsiniz. İbuprofen gibi ilaçlar iyi çalışır, ancak aynı zamanda kan inceltici kullanıyorsanız veya ülser kanaması çekiyorsanız bunları kullanmayın. Bu ilaçlar ayrıca mide rahatsızlığına ve hatta bağırsak kanamasına neden olabilir, bu nedenle dikkatli kullanın.

Bir doktor önemli gözyaşlarına neden olan ligament yaralanmalarını iyileştirmek için ameliyat önerebilir. Yırtık bir ligament hareket üzerine ciddi ağrıya neden olduğunda, cerrahi hareketliliği onarabilir ve eski haline getirebilir. Ek olarak, yaralı bir ligamanın iyileşmesini teşvik edebilen ameliyat sonrası yöntemler vardır. Bu yöntemlerden biri, ligament yaralanmalarını iyileştirmeyi hedefleyen rehabilitasyon ve güçlendirme egzersizleridir.

48 saatten daha eski olan ligament yaralanmalarının iyileştirilmesi için, şişliği, iltihapları ve ağrıyı azaltmak için buz kullanabilirsiniz. Bir buz torbası asla doğrudan cilde uygulanmamalıdır, bu yüzden yaralı bölgeye yerleştirmeden önce buzu bir havluya veya güvenli bir beze sarın. İlk 48 saat boyunca günde dört defaya kadar 15 dakika boyunca buz kompres kullanın. Birkaç gün sonra, ağrı yastığı için bir ısıtma yastığı kullanabilir ya da ılık bir Epsom tuzu banyosuna girebilirsiniz.

Masaj tedavisi, bağ yaralanmalarını iyileştirmenin başka bir yolu olabilir. Shiatsu veya başka bir masaj türünü seçerseniz, bunu doktor veya fizyoterapistin tavsiyesi altında yapmanız en iyisidir. Birkaç hafta sonra iyileşmeyen ya da kötüleşen bir bağ yaralanması varsa, tıbbi bir uzmana danışılmalıdır.