SSRI&ların Güvenle Kesilmesi İçin En İyi İpuçları Nelerdir?

Seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (SSRI) durdurma konusunda en fazla başarıya ulaşmak için, bireylerin olası riskleri ve yararları tartışmak için ilk önce doktorlarına danışmaları esastır. Bir hasta bu ilacı kesmek için onaylandıktan sonra, dozaj oranlarının güvenli ve etkili bir şekilde düşürülmesini sağlamak için doktorlarıyla birlikte çalışmalıdır. Düzenli bir egzersiz programına başlamak veya buna bağlı kalmak ve sağlıklı bir diyet yemek, SSRI kullanımını durdurmak isteyenler için de önemli adımlardır.

SSRI'ları kesmekle ilgilenenler, önce doktorları ile olasılığı tartışacaklarından emin olmalıdırlar. SSRI'ları sonlandırmanın risklerini ve yararlarını tartışabilmelidir. En iyi sonuçlar için, SSRI'ların sonlandırılmasını isteyen birey, mevcut sağlık durumunun korunmasını sağlamak için ilacı ilk başta reçete eden hekime danışmalıdır.

SSRI'ları keserken, ilaçları düzenli olarak tüketenlerin kullanım oranlarını olabildiğince yavaş düşürmeleri esastır. Çoğu durumda, bireylerin doz oranlarını önemli bir süre boyunca yüzde 25 oranında azaltmaları teşvik edilecektir. Buna sağlık riskleri getirilmediği ve mevcut sağlık durumunun korunduğu varsayılarak, hastanın sağlığı izlenmeye devam edilirken, bireye dozajı yüzde 25 oranında azaltması sağlanacaktır. Bu model, söz konusu hasta artık SSIR kullanmayacak olana kadar takip edilecektir. Bir hap kesici, dozaj oranlarını düşüren bazıları için iyi bir seçenek olabilirken, diğerleri sadece reçetelerini daha küçük dozlarda talep ederek başarıya ulaşabilir.

SSRI kullanımını durdurmak isteyenler de düzenli olarak egzersize katılmalıdır. Egzersizin, SSRI'leri kesen birileri için özellikle önemli olabilecek yüksek beyin serotonin seviyelerinin korunmasında önemli olduğu bulunmuştur. Daha önce hiç egzersiz yapmayanlar, en iyi sonuçları elde etmek için kişisel bir eğitmen veya fizyoterapist ile görüşmeyi düşünmek isteyebilirler.

Sağlıklı bir diyet yemek ve reçete edilen tüm vitaminleri ve takviyeleri tüketmek de SSRI'ları kesmek isteyenler için önemlidir. Egzersiz gibi, çalışmalar da sağlıklı bir diyete sadık kalmanın beyin serotonin düzeylerini korumada önemli olduğunu göstermiştir. SSRI'ları kesen bireyler, bol miktarda kepekli tahıl, yağsız et ve meyve ve sebze yediğinden emin olmalıdır.