Buhar soluma, genellikle ılık buharda, sıcak ve kokulu sudan bir kabın solumasını içerir. Astım, sinüzit, bronşit ve hatta soğuk algınlığı olanlar bu tekniği sıklıkla solunum yollarının temizlenmesine ve mukusun parçalanmasına yardımcı olmak için kullanırlar. Doğru yapıldığında, kokular enfeksiyona neden olan mikropların bazılarının öldürülmesine bile yardımcı olabilir. Buhar inhalasyonu yapan kişiler, suyun her zaman biraz soğumasına izin vermeli, teneffüs etmeden hemen önce kokular eklemeli ve sıcaklığı ve buharı yüz çevresinde tutmak için kafalarını ve kabını bir havluyla örtmelidir.
Suyu ısıtmak, buhar solumasının en önemli parçalarından biridir. Su ne kadar buhar üreterse, kullanıcının işlemden elde edebileceği o kadar yararlı etkiler. Çok sıcak buhar bazen yanıklara neden olabilir, bu nedenle hasta tedaviye başladığında suyun çok sıcak olmaması da önemlidir. Tipik olarak, buhar soluma için su, yuvarlanan bir kaynama noktasına getirilmeli ve daha sonra yaklaşık 10 dakika soğumaya bırakılmalıdır. Bu noktada, su hala dokunamayacak kadar ılık olmalı, fakat buhar tehlikeli derecede sıcak olmamalıdır.
Hasta tedaviyi kullanmaya niyetlenmeden hemen önce kokular ve uçucu yağlar eklenmelidir. Kaynar suya koku eklemek, hasta onları soluma şansına sahip olmadan önce dağılmalarına neden olabilir. Nane, biberiye, kekik ve meyankökü, buhar soluma tedavilerine eklenecek popüler bitkilerdir. Çürük, taze bitki yaprakları suya eklenebilir ve uçucu yağlar ve ekstreler de uygulanabilir seçeneklerdir. Maliyet önemliyse, özler bitkilerden ve uçucu yağlardan daha ucuz olabilir.
Mentholated merhem, buhar soluma tedavileri için de popüler bir seçimdir. Göğüs üzerine sürtünmeye ek olarak, hastalar buharla muamele sularına büyük bir kaşık koyabilirler. Merhem eriyene kadar yavaşça suya karıştırılmalıdır. Çok kuvvetli kokulu su oluşturmak için hastaya fazla karışmış merhem gerekmez.
Kokular suya iyice karıştırıldığında, hasta çenesiyle suyun yaklaşık 6 inç (15.24 cm) üzerinde oturmalıdır. Hasta daha sonra suyun üzerine yaslanmalı ve başını ve kasesini kalın bir havluyla örtmelidir. Derin nefes almak, ılık buharı ve kokuları sinüslerin içine çekerek, mukus ve enfeksiyondan kurtulmalarına yardımcı olmalıdır. Yaklaşık iki dakika sonra hasta yüzünü serinletmek için oturmalı, sonra tekrar suya yaslanmalıdır. Su soğuyuncaya kadar bu tekrar edilebilir.
