Hapları Yutmak İçin En İyi İpuçları Neler?

Hapları yutmak, yetişkinler için bile zor olabilir. Bazı insanlar boğaz kaslarını gevşetmekte ve hapları tamamen yutmaya yetecek kadar uzun süre tıkaç refleksini aşmakta güçlük çekebilirler. Öte yandan, çiğneme hapları, bazı haplar çiğnendiğinde diş minesine zarar verebileceği gibi, bazıları ise içsel salınım niteliklerini kaybedebilecekleri için rahatsız edici sonuçlar doğurabilir. Hapları daha rahat yutmanın püf noktaları arasında küçük hap büyüklüğünde nane şekeri veya şeker kullanarak hap yutma ve sıvı hapları yutmayı içerir. Hapları dilin farklı kısımlarına koymak, yutmadan önce boğaz kaslarını gevşetmek için derin nefes almak veya başını geriye doğru eğmek hap yutulmasında yardımcı olabilir.

Çoğu insan, hapların sıvı ile yutmanın en kolay olduğunu bulur. Su, meyve suyu veya gazlı bir içecek kullanmak hapı yıkamanıza yardımcı olabilir. Bazı insanlar köpüklü bir içeceğin, hapların yutulmasını karbonatsız bir içecekden daha kolay hale getirdiğini bulur. Bir bardaktan yudumlamak hapların düşmesine yardımcı olmazsa, bazıları içen bir pipetle yudumlamanın hile yaptığını görür. Bazı insanlar boğazın arkasını, reçetesiz satılan antiseptik bir sprey ile uyuşturmanın hapları yutmaya yardımcı olabileceğini fark eder.

Bazı insanlar hapların dilin ucundan, bir yudum sıvısı ile ve başın arkaya doğru eğildiği yutmanın en kolay olduğunu bulur. Diğerleri dilin ortasından veya arkasından yutması en kolay olanı, bir sıvı yudum ile ve baş öne eğik olarak bulur. Hapları yutmakta zorluk çeken çoğu insan için bu tekniklerle yapılan bazı deneyler gerekli olabilir.

Bazen bir ağız dolusu gıda ile yutulursa hapları yutmak daha kolay olabilir. Bazı haplar yiyecekle birlikte alınmamalıdır, bu yüzden hapları ağız dolusu yiyecekle yutmadan önce ilacın uyarı etiketini okumak veya bir doktorla konuşmak iyi bir fikirdir. Söz konusu hap yiyecekle birlikte alınabiliyorsa, önce ağız dolusu yiyecek çiğnenmelidir. Hap daha sonra ağzın içine konulabilir ve yutulmadan önce dille yemeğin içine bastırılabilir. Hapları yutma problemi yaşayan çoğu insan, yiyecek yutma problemi yaşamaz, bu yüzden çoğu kişi için iyi bir seçenek olabilir.

Gevşeme egzersizleri, özellikle de hapları yırtıp kaygısı çekenler için, yutma sırasında boğaz kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir ve gagging önleyebilir. Bu egzersizler, bir ilacı yutmadan önce birkaç derin, yavaş nefes almak kadar basit olabilir. Rahatlatıcı müzik, bazı insanların yutma hapları hakkındaki gerginliğin üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Diğerleri, kendilerini zahmetsizce hapları yuttuğunu hayal etmek için görselleştirme tekniklerini kullanır. Hap yutma becerileri uygulanabilir, gerçek ilaçlar yerine küçük şekerler veya nane şekeri kullanılır.