Bira, şarap veya sert likör içerek yapılan bir gece, ertesi sabah bir kişinin akşamdan kalmasına neden olabilir. Akşamdan kalmış bir kişi dehidrasyon, baş ağrısı, vücut ağrıları ve diğer semptomlar nedeniyle berbat hissedebilir. Akşamdan kalma için vitamin almak, bir insandan akşamdan kalmayı daha çabuk geçmesine yardım etmenin bir yolu olabilir. Akşamdan kalma durumlarını önlemek için vitaminler de kullanılabilir. Akşamdan kalma için en iyi vitaminlerden bazıları B vitamini kompleksi ve C vitaminidir.
C vitamini karaciğerin alkol işlemine daha iyi yardımcı olabilir. Bir gece içmeden önce veya sonra C vitamini tabletini almak, akşamdan kalmış bir kişiye yardımcı olabilir. Akşamdan kalma için tüketilen vitaminler ölçülü olarak yapılmalıdır. Bir kişi, ambalajda belirtilenden daha fazla günlük C vitamini tableti tüketmemelidir, aksi halde ishal veya gaz ağrısı ile sonuçlanabilir. Portakal suyu gibi C vitamini bakımından zengin bir içeceğin, içki içtikten sonraki gün içilmesi de bir kişinin vücudunu yenilemeye yardımcı olabilir.
Akşamdan kalmış bir kişi de B vitamini kompleksi tabletlere iyi cevap verebilir. B Vitamini kompleksi, bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir, bu nedenle bir kişinin akşamdan kalma ile birlikte gelen uyuşukluk hissini aşmasına yardımcı olabilir. Yatmadan önce B vitamini kompleksi almak, sabahları daha iyi hissetmek için çok fazla içmiş olan bir kişiye yardımcı olabilir. Bir kişi bir barda ya da bir partide çok fazla alkol almayı planladığını bilirse, önceden B vitamini almak, akşamdan kalma belirtilerinin önlenmesine de yardımcı olabilir.
Akşamdan kalma için vitamin almak, etkileri azaltmak için bir yol olsa da, insanlar da takviyeleri deneyebilirler. Süt devedikeni, karaciğer problemleri olan kişiler tarafından sık sık alınan bir takviyedir. Alkol karaciğer yoluyla metabolize olur, bu nedenle bir gece içmeden önce süt devedikeni almak, karaciğerin likörü daha iyi işlemesine yardımcı olabilir ve akşamdan kalma şansını azaltır.
Dehidrasyon bir akşamdan kalmanın ana belirtisidir, bu nedenle dünyadaki tüm vitamin ve takviyeler suyun olumlu etkilerinin yerini alamaz. Akşamdan kalma bireyler vitaminlerini ve takviyelerini büyük bir bardak su ile almalıdırlar. Bir kişi bir akşamdan kalmayı önlemek isterse, susuz kalmasına yardımcı olmak için her bir kadeh şarabı veya birayı bir bardak suyla değiştirmelidir. Her ne kadar vitaminler, takviyeler ve su akşamdan kalma semptomlarını azaltmaya yardımcı olsa da, bir kişinin akşamdan kalma ile uyanmayacağını garanti etmesinin tek yolu sarhoş olmaktan kaçınmaktır.
