Bazı uzmanlar akşamdan kalma için kesin bir tedavi olmadığını iddia ediyor, ancak diğerleri bazı tedavi yöntemlerinin durumu iyileştirebileceğini veya en azından bazı semptomları hafifletebileceğini iddia ediyor. Bu yöntemlerin başarısı genellikle bireyin genel sağlığına ve akşamdan kalmanın ciddiyetine bağlıdır. En başarılı yöntemler, bol su içmeyi ve karbonhidratları yüksek gıdaları yemeyi içeriyor gibi görünmektedir. Ek olarak, bazı reçetesiz ağrı kesiciler de, özellikle asit hazımsızlığını ve mide bulantısını azaltan ilaçlarla birleştirildiğinde etkili akşamdan kalma tedavileri olabilir.
Alkol tüketimi dehidrasyona neden olur ve ne kadar fazla alkol tüketilirse, vücut o kadar fazla susuz kalır. Dehidrasyon baş ağrısı, vücut ağrıları ve yorgunluk gibi çok çeşitli rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Akşamdan kalmayı iyileştirmek için bedeni rehidrate etmek gerekir. Bu, elektrolitlerle takviye edilmiş spor içecekleri içerek veya çok miktarda su içerek yapılabilir. Susuz kalmaya neden olabileceğinden kafeinden kaçınılmalıdır.
Kan şekeri seviyeleri sıklıkla alkol tüketildikten sonra düşer ve bu genellikle akşamdan kalmanın şiddetine katkıda bulunur. Karbonhidrat oranı yüksek yiyeceklerin az miktarda tüketilmesi glikoz seviyelerinin tekrar normal aralığa getirilmesine yardımcı olabilir. Akşamdan kalma, genellikle bulantı ve asit hazımsızlığı gibi semptomları içerir, bu nedenle kraker veya tost gibi yumuşak yiyeceklere odaklanmak iyi bir fikirdir. Meyve suyu, glikoz seviyelerinin yenilenmesine yardımcı olmanın başka bir yoludur, ancak yüksek asitliğe sahip meyve suları muhtemelen kullanılmamalıdır. Üzüm suyu ve elma suyu, akşamdan kalmayı iyileştirmek için iyi bir seçimdir, çünkü her ikisi de asidik içerikte çok düşüktür.
Bazı durumlarda, ağrılı ilaç alarak bir akşamdan kalma tedavisi mümkün olabilir. Aspirin bazlı ilaçlardan kaçınılmalıdır, çünkü aspirin mideyi kötüleştirebilir. Ek olarak, genellikle karaciğer işlevini etkileyebildiği için, alkol tüketiminden sonra asetaminofen kullanılmaması önerilir. Naproksen veya ibuprofen, akşamdan kalmalarla ilişkili ağrıyı tedavi etmek için daha iyi seçimler olabilir, ancak bazı durumlarda bu ilaçlar bile hazımsızlığı kötüleştirebilir.
Mide rahatsızlığı çok fazla alkol tüketmenin yaygın bir yan etkisidir, bu nedenle midede asit içeriğini azaltan ilaçlar genellikle akşamdan kalmayı iyileştirmek için gereklidir. Antasitler tezgahın üzerinde bulunabilir ve bu ilaçların çoğu mide bulantısını azaltmaya yardımcı olan bileşenler içerir. Bu ilaçların etkinliğini artırmak için, genellikle bir bardak su ile alınması önerilir.
