Huzursuz Bacak Sendromu için Tedaviler Nelerdir?

Huzursuz bacak sendromu (RLS) genellikle bacakları kaşıntı, karıncalanma veya basitçe incitir. Bu duyumlar, hareket durduktan sonra geri gelse de, sorunu geçici olarak gideren, kalkma ve dolaşma ihtiyacı yaratır. Neyse ki, huzursuz bacak sendromu için daha kalıcı tedaviler var. Bu problemden kurtulmak için birçok yaşam tarzı değişikliği yapmak gerekir. Bir kişinin bir başkasıyla sonuç alamayabilmesine yardımcı olan, ancak bunun için ilaç da mevcut. Son olarak, tuhaf bacak algılarını durdurmaya yardımcı olabilecek çeşitli uzantılar vardır.

Huzursuz bacak sendromu için birçok popüler tedavi doğaldır ve doktor yardımı olmadan evden yapılabilir. Örneğin, kafein, alkol ve sigaradan kaçınmak, bu sorunun oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. Her gece aynı saatte yatmak, insanların aşırı yorulmalarını önleyebileceği için de yardımcı olabilir. Vitaminler eklemek ve rutine egzersiz yapmak, özellikle de germek ve yürümek de yardımcı olabilir. Bir bonus olarak, bu tür alışkanlıklar da huzursuz bacak sendromu semptomlarının ortadan kalkmasına yardımcı olabilecek kilo kaybına neden olabilir.

Huzursuz bacak sendromu için evde tedaviler işe yaramazsa, bunun için ilaçlar var. Herhangi bir şey yazmadan önce, çoğu doktor ilk önce demir eksikliği anemisini kontrol eder, çünkü bunu demir ile tedavi etmek, RLS'yi diğer ilaçlarla tedavi etmekten daha kolaydır. Huzursuz bacak sendromunun altında yatan bir neden bulunmazsa, bir doktor piyasadaki ilaçları belirtmek için tramadol, bromokriptin, klonidin, diazepam, baklofen veya temazepam yazabilir. Ek olarak, Parkinson hastalığının neden olduğu sarsıntıyı tedavi etmek için kullanılan ilaçlar olan hem ropinirol hem de pramipeksol, RLS semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olmak için de onaylanmıştır. Huzursuz bacak sendromu için bu tedavilerin dezavantajı, bu ilaçların yan etkilerinin mide bulantısı, halsizlik ve baş dönmesini içerebilmesidir.

Huzursuz bacak sendromu için daha doğal tedavilerden biri bacaklar için farklı uzantıları içerir. Garip bacak algılarını önlemek için her gece yatmadan önce en az on dakika esnetmek en iyisidir. Bir gerdirme tipi, bir bacağını dizinde geriye doğru bükmeyi, topuğu arkaya doğru çekmeyi ve 30 saniye boyunca tutmayı içerir. Huzursuz bacak sendromu için doğal tedavilerden bir diğeri ise, avuç içlerini duvara yaslamak, bir bacak ile geriye doğru adım atmak, duvardan birkaç metre uzakta durmak, ayak ve topuk yere sıkıca bastırmaktır. Bir sonraki adım 30 saniye bekletmek ve ardından bacakları değiştirmeden önce dizde hafifçe bükülmektir.