EKY için Farklı Alternatif İşlemler Nelerdir?

ADD veya dikkat eksikliği bozukluğu, hiperaktivite semptomları ve tek bir denekte uzun süre konsantre olmama semptomlarıyla tanımlanır. ADD için doğal ve alternatif tedaviler, geleneksel tedavinin risklerini ve yan etkilerini en aza indirmek için ilaçsız bir seçenek arayan kişiler arasında popülerdir. Diyet ve beslenmeyi iyileştirmek, doğada daha fazla zaman geçirmek ve pestisit maruziyetini azaltmak gibi bazı tedaviler araştırmacılar tarafından incelenen popüler yaşam tarzı değişiklikleridir. Bazen, meditasyon ve hipnoz ilaçlar yerine doktorlar tarafından tavsiye edilir ve bazı durumlarda geleneksel tıbbi bakım ile birlikte bitkisel takviyeler de kullanılabilir.

Bazı araştırmalar, beslenme eksikliklerinin ADD gibi bozukluklara yol açabileceğini ve beynin konsantrasyonla ilişkili belirli alanlarını etkileyebileceğini öne sürdü. ADD için alternatif tedaviler üzerine yapılan araştırmalar, öncelikle balıkta bulunan omega-3 yağlarının, bazı hiperaktif davranışların dengelenmesinde yardımcı olduğunu ve konsantrasyonun geliştirilmesinde yardımcı olduğunu göstermiştir. Beslenme alanındaki DEHB ve DEHB için alternatif tedaviler ayrıca kan şekeri dengesizliklerine yol açabilecek azaltıcı şekerleri ve rafine karbonhidratları içerir. Bu yiyecekleri tükettikten sonra, kan şekeri hızla yükselir ve düşer, bu da huzursuzluk, ruh hali dalgalanmaları ve konsantre olmamaya neden olur.

Doğada geçirilen zaman ile çocuklardaki ADD semptomlarının azaltılması ile doğanın olası bir alternatif tedavi olması arasında bir bağlantı vardır. Doğal ortamlarda fiziksel aktivite yapmak ve arttırmak, kan şekeri stabilize etmek ve beyindeki serotonin seviyelerini artırmak suretiyle de yardımcı olabilir. Serotonin, duygudurum desteğinden sorumlu olduğu ve ADD'nin genel olarak duygudurum kararsızlığı ile ilişkili olduğu için, bu seviyelerin doğal olarak arttırılmasının önemli olduğu önerilmektedir. ADD'ye yönelik doğal ve alternatif tedavilerin bir diğer bileşeni, bazı çalışmalarda böcek ilacı olarak ADD'ye bağlı olduğundan, evde ve gıdada böcek ilacına maruz kalmayı azaltmaktır.

Meditasyon ve hipnozun, konsantrasyon problemleri ve sinirlilik gibi ADD semptomlarından muzdarip bazı bireylerde faydalı olduğu gösterilmiştir. Bu kısmen, her iki terapinin de zihin ve bedeni rahatlatmaya yardımcı olması, bireyin çeşitli rahatlama teknikleriyle geri dönebileceği sakin bir durum yaratmasıdır. Bitkisel takviyeler, ADD için alternatif tedavilerde popülerdir ve papatya ve ginkgo biloba kullanmayı içerir. Takviyeler, özellikle de bir kişi reçeteli ilaçlar alıyorsa, uygun tıbbi tavsiye ile birlikte dikkatli kullanılmalıdır.