Astım İçin Farklı Alternatif Tedaviler Nelerdir?

Bitkisel ilaçlar, beslenme terapileri ve nefes çalışmaları dahil astım için bir dizi alternatif tedavi vardır. Otlar asla lisanslı bir tıp uzmanının rehberliği olmadan ilaçlarla birleştirilmemelidir, ancak beslenme terapisi ve nefes çalışmaları tamamlayıcı uygulamalardır. Bunlar astım veya geleneksel ilaç tedavisi için diğer alternatif tedavilerle birlikte kullanılabilir.

Astım tedavisinde çok sayıda bitki kullanılmıştır. Bu otlar tek başlarına veya başkaları ile birlikte kullanılabilir. Bazı bitkisel kombinasyonların, bitkileri tek başına kullanılanlardan daha güçlü kılan sinerjik bir etkiye sahiptir.

Farklı otlar farklı semptomları hedef alır. Örneğin, yeşil çay ve mullein yapraklarından çıkarılan yağ, solunum yollarını açmak için doğal bronkodilatörler olarak işlev görürken, çemen ve zencefil, kombinasyon halinde kullanıldığında bir astım öksürüğünü kolaylaştıracak balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Coltsfoot, balgam söktürücü özelliklere sahip olan ve öksürüğü gidermek için kullanılabilen, astım için alternatif tedavi yöntemlerinden bir diğeridir.

Bronşiyal pasajların iltihabı astım semptomlarına neden olur. Bu iltihabı azaltabilecek şifalı bitkiler arasında zencefil, zerdeçal, meyan kökü ve boswellia serrata bulunur. Kurutulmuş sarmaşık, tylophora indica, butterbur ve yaygın olarak piknogenol olarak bilinen kurutulmuş çam kabuğu ekstresi, astım için etkili alternatif tedaviler olduğu gösterilen diğer bazı bitkilerdir.

Bazı durumlarda, alerjiye bağlı astımı azaltmak veya hatta ortadan kaldırmak için yeterli olabileceğinden, astım ilacının alerjik olduğu yiyecekleri diyetten çıkarmak yeterli olabilir. Bu nedenle alerji testi genellikle astım hastası olanlar için önerilmektedir. Alerjileri en çok tetikleyen bazı yiyecekler fındık, deniz ürünleri, süt ürünleri, buğday ve koruyucu maddeler ve yiyecek renklendirici gibi kimyasal katkı maddeleridir.

Semptomların ciddiyetini ve astım alevlenmelerinin sayısını azaltmak için bir kişinin diyetine özel gıdalar ve besin takviyeleri eklenebilir. Araştırmalar, omega-3 yağ asitlerinin astım semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu yağ asitleri yağlı balıklarda, kuruyemişlerde ve salata yeşillikleri, lahana ve Brüksel lahanası gibi bazı yeşil sebzelerde bulunur.

Antioksidanlar bakımından zengin yiyecekler yemek, astım oluşumlarını azaltabilir. Antioksidanlar kırmızı şarapta, taze meyvelerde ve taze sebzelerde bulunur. Soğan ve sarımsak astımı olan insanlar için de iyidir, çünkü bu besinler bronş spazmı ve iltihabı azaltabilecek maddeler içerir.

Bazı çalışmalar Buteyko nefes tekniğinin bazı astımlılarda semptomların azaltılmasında etkili olduğunu göstermiştir. Bu teknik, yoga nefesine benzer sığ bir nefes egzersizinden oluşur. Buteyko solunum tekniği, sığ solunumun neden olduğu artmış karbondioksit seviyelerinin bronşiyal geçişleri açtığı fikrine dayanmaktadır.