Uyku apnesinin alternatif tedavileri arasında akupunktur, alternatif tıp bitkileri ve egzersiz sayılabilir. Uyku apnesinin geleneksel tedavileri, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesini, ameliyatı ve ek oksijen kullanımını içerir. Uyku apnesi, uyku sırasında solunum düzeninde duraklamalara neden olan yaygın bir hastalıktır. Uyku apnesini daha da kötüleştirebilecek faktörler arasında obezite, sinüs sorunları, alkol tüketimi ve sırt üstü uyku sayılabilir. Büyümüş bademcikler ve antihistaminikler ve bazı reçeteli ilaçlar gibi ilaçlar almak da uyku apnesine katkıda bulunabilir veya kötüleştirebilir.
Eğer tedavi edilmezse, uyku apnesi kalp krizi, felç ve diyabet riskini artırabilir. Ek olarak, tedavi edilmemiş uyku apnesi, kardiyak aritmilere ve obeziteye katkıda bulunabilir. Her ne kadar uyku apnesi için alternatif tedaviler yararlı olabilirse de, alternatif tedavi başlamadan veya geleneksel tedaviye başlamadan önce bir doktora danışılmalıdır. Bir diş hekimi ayrıca uyku apnesinin etkilerini azaltmak için çenenin yeniden konumlandırılmasına yardımcı olabilecek oral aletleri önerebilir.
Uyku apnesinin diğer alternatif tedavileri, kediotu köküdür. Valerian'ın uyku kalitesini ve uyku apnesini iyileştirebilecek anksiyete önleyici ve yatıştırıcı özellikler içerdiği söylenir. Kediotu ek olarak alınabilir veya çay olarak tüketilebilir. Takviyeler, çoğu beslenme dükkanında, ilaç dükkanında ve marketlerde satın alınabilir. Valerian hazırlıklarına başlamadan önce, valerian'ın durum için güvenli olup olmadığını belirlemek için bir doktora danışılmalıdır.
Tarçın ve zencefil çayları içmek uyku apnesinin alternatif tedavileridir. Bunlar ayrıca uyku apnesi ve horlama şikayeti olan kişiler için uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olabilir. Obstrüksiyon uyku apnesi olan insanlar genellikle gece boyunca birçok kez uyanırlar, bu yüzden bu çayları içmek, daha uzun süre uykuda kalmalarına yardımcı olabilir. Zencefil ve tarçınlı çay içmek genellikle güvenli olmakla birlikte, önceden var olan koşulları olan ve başka ilaçlar alan hastalar uyku apnesi için alternatif tedaviler denemeden önce bir doktora danışmalıdır.
Aşırı kilo uyku apnesini kötüleştirebilir ve ağırlık boyun bölgesinde bulunuyorsa solunum tüpünün tıkanmasına neden olabilir, uyku apnesini kötüleştirir. Minimum ağırlıkta kilo vermek bile uyku apnesini iyileştirebilir ve genel sağlığı iyileştirebilir. Uyku apnesi olan kişiler genellikle gündüz uykululuk, baş ağrısı ve yorgunluk rapor eder. Ek olarak, uyku apnesi olan kişiler araba kazaları için yüksek risk altında olabilir. Bunun nedeni gündüz uykululuğunun reaksiyon süresini etkileyebilmesi ve hatta sürücülerin direksiyonda uyuya kalmasına neden olmasıdır.
