Farklı Kardiyak Rehabilitasyon Egzersizleri Nelerdir?

Kardiyak rehabilitasyon, kardiyak hastanın sağlığına odaklanan bir programdır. Bu tür programlardan geçen hastalar genellikle tıp uzmanları tarafından izlenir ve genellikle yaşam tarzlarını iyileştirmenin yollarını öğrenir. Kardiyak rehabilitasyon egzersizleri genellikle vücudunun yanı sıra bir hastanın kalbini de güçlendirir. Kardiyak rehabilitasyon egzersizleri genellikle hem aerobik hem de kuvvet antrenman egzersizlerinden oluşur.

Kardiyak rehabilitasyon egzersizleri genellikle hasta doktoru tarafından sevk edildikten sonra veya stent yerleştirme veya kalp ameliyatı gibi tıbbi bir prosedürden sonra başlar. İlk başta, egzersiz yoğunluğu çok düşüktür. Örneğin, hastanedeki hastalar genellikle koridorlarda dolaşmaya teşvik edilir.

En azından birkaç hafta süren kardiyak rehabilitasyon egzersizlerinde, hastanın hayati belirtileri genellikle doktorlar, hemşireler veya fizyoterapistler tarafından izlenir. Tansiyon ve kalp atışları kaydedilecek. Bir hastanın kalp atış hızının düzenli mi yoksa düzensiz mi olduğu da tipik olarak belirtilecektir.

Yürüme veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizler, kardiyak rehabilitasyon egzersizlerinin çoğunu oluşturur. Bunlar genellikle yarım saat ila bir saat arasında haftada birkaç kez gerçekleştirilir. Bununla birlikte, bu, belirli bir hasta için güvenli bir egzersiz seviyesi olarak kabul edilene bağlı olarak değişebilir. Bir hastanın kilo vermesine yardımcı olmasının yanı sıra, aerobik egzersiz de kalp kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Diğer tüm kaslar gibi, bir kalp ne kadar fazla kullanılırsa, o kadar güçlenir.

Vücuttaki diğer kaslar vücut geliştirme veya ağırlık çalışması ile tonik edilebilir. Bu terapi, ağırlık kaldırma veya diğer direnç egzersizleri gibi aktiviteler içerebilir. Bir hasta genellikle aerobik kardiyak rehabilitasyon egzersizlerine başladıktan birkaç hafta sonra bu egzersizi başlatır. Aerobik egzersiz rejiminde olduğu gibi, hastalar genellikle küçük başlarlar ve doktorları hazır olduklarına inandıklarında yoğunluğu arttırırlar. Örneğin, bir hasta beş kiloluk ağırlık kaldırarak başlayabilir ve güçlendikçe daha fazla ağırlık ekleyebilir.

Doktorların çoğu, hastaların birkaç aydan bir yıla kadar kardiyak rehabilitasyon programına devam etmelerini önermektedir. Hasta ilerledikçe ve güçlendikçe, daha zor veya yoğun egzersizler yapmaya başlayabilir. Ayrıca, evde daha fazla egzersiz yapmaya başlayabilir. Sonunda, egzersiz yaparken tıp uzmanlarının denetimine ihtiyacı olmayabilir.

Denetlenirken veya denetlenmeyen, egzersiz yaparken, kalp hastalarına genellikle tehlikeli semptomların farkında olmaları önerilir. Örneğin baş dönmesine veya solunumu zorlaştırmaya neden olan egzersizlerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, herhangi bir göğüs ağrısı veya rahatsızlığı hissedilmesi durumunda, hasta egzersiz yapmayı bırakmalı ve mümkün olan en kısa sürede doktoruna bildirmelidir.