El, el bileğinden parmaklara kadar olan alanı kapsayan kemik, tendonlar, bağlar, kaslar ve sinirlerden oluşan karmaşık bir koleksiyondur. Karmaşık ancak kırılgan tasarımı ve çok yönlü hareket kabiliyetleri nedeniyle eller kolayca yaralanmayı sürdürebilir veya uygun şekilde hareket etme kabiliyetini etkileyen tıbbi bozukluklara duyarlı olabilir. El terapi egzersizleri normal, ağrısız el hareketlerini rehabilite etme veya kurtarma amaçlı özel hareketlerdir ve el becerisini arttırmak için küçük cisimleri almak, el becerisini arttırmak için küçük cisimleri toplamak ve el ve el bileği germek gibi hareketleri içerir.
Bilekte görülen bileklikler veya kemikler aslında elinde bulunur. Bu, elinize el bileği yukarı ve aşağı, yan yana ve dönme hareketleriyle yerleri değiştirme yeteneği verir; bu, avuç içi yüzünü yukarı veya aşağıya hareket ettirmek için eli ayarlar. Elin başarılı bir şekilde rehabilite edilmesi için el terapi egzersizleri el bileği ve parmak hareketlerini içermelidir. Örneğin, el bileğindeki işlev bozukluğu, el vites konumlarının kabiliyetini etkileyebilir. El bileği tam olarak el ile birleştiğinden bilek sorunları parmakların hareket şeklini de değiştirebilir.
Parmaklar, eli açma ve kapama ve parmakları bir arada veya tek tek hareket ettirme yeteneğine sahiptir. El, düzgün çalışabilme yeteneğini kaybettiğinde, tutma veya nesnelere tutma kabiliyeti gibi şeyler. Mutfak eşyaları yazma veya kullanma kabiliyeti gibi ince motor becerileri de sınırlı olabilir veya bulunmaz. El terapi egzersizleri, sıkışık bölgelerin gerilmesine, zayıf kasların güçlendirilmesine ve parmakların hassas hareketlerinin geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
Bilek, el becerilerinin karmaşık bir parçası olduğu için, el terapisi egzersizleri tipik olarak, el bileğinin esnekliğini ve gücünü geri kazanmaya başlar. Bu, el bileği aşağı doğru bükülerek, el parmakları yere doğru bakacak şekilde ve el parmakları gökyüzüne bakacak şekilde uzatılarak gerçekleştirilir. Ek bilek gerdirme, avuç içi yukarı ve aşağı hareket ettirilerek küçük yana yana hareketler ve dönme yönleri içerir. Esneklik restore edildiğinde, bu aynı hareketler kas gücünü artırmak için ağırlıklarla veya ağırlıksız olarak kullanılabilir.
El terapi egzersizleri ayrıca parmakların hassas hareketlerini de içermelidir. İnsanların birbiriyle uyumlu baş parmakları olduğundan, her parmakla başparmağına dokunma yeteneğine sahibiz. Bu hareket, insanların, ince motor becerilerini uygulamak için gerekli parmakların bulunduğu yerde küçük ama karmaşık değişiklikler yapmalarını sağlar. Bu, parmakları hem bir birim olarak hem de parmakları açma ve parmakları bir yumruğa bükme de dahil olmak üzere mevcut hareketler aralığında tek tek çalıştırmak suretiyle gerçekleştirilir.
