Kullanılabilecek düzinelerce alternatif iyileştirme tekniği var. Bu tekniklerin bazıları fiziksel bedene odaklanır, bazıları duygusal iyileşmeye odaklanır ve diğerleri her ikisine de tedavi eder. Bazı popüler şifa teknikleri akupunktur, masaj terapisi, homeopati, çiçek esansları ve rol yapmadır.
Akupunktur en eski şifa tekniklerinden biridir. 2000 yılı aşkın bir süredir uygulanmaktadır ve Çin tıbbında birincil tedavidir. İnce iğneler, tedavi edilen hastalığa veya duruma göre vücuttaki belirli yerlere yerleştirilir. Akupunktur, enerjinin akmaması için vücutta tıkanabilecek meridyenlerin bulunduğu teorisine dayanır. İğnelerin uygun meridyenlere yerleştirilmesinin tıkanıklıkları giderebileceğine ve böylece enerji akışının sağlığın geri kazanılması için sürdürülebileceğine inanılmaktadır.
Masaj terapisi, eski şifa tekniklerinden bir diğeridir. Farklı masaj formları İsveç, shiatsu, derin doku, sıcak taş ve spor masajıdır. Bir masaj terapisti, hangi tekniğin kullanıldığına bağlı olarak vücutta uzun süre, hafif vuruşlar uygular, yoğurur, atar ya da kullanır. Masaj terapisi, stres, artrit ve karpal tünel sendromu gibi çeşitli tıbbi durumları hafifletebilir. Ayrıca kasları çalıştırır, dolaşımı iyileştirir ve bağışıklık sistemini geliştirir.
Homeopati, benzer yasalara dayanan alternatif bir şifa tekniğidir. Bu, bir maddenin yutulmasıyla tedavi edilebileceği anlamına gelir, eğer yeterince yüksek miktarda verilirse hastalık ile aynı semptomları indükler. Homeopatik ilaçlar, çeşitli bitki ve minerallerin aşırı derecede seyreltilmiş formlarıdır.
Çiçek esansları ile şifa vermek, toksik duyguları yok etmeye yardımcı olan alternatif bir ilaçtır. Çiçek özleri, kaynak suyuna çiçeklerin sokulması ve sıvının brendi ile korunması suretiyle yaratılır. En ünlü çiçek esanslarından biri kiraz eriği, kaya gülü, Bethlehem yıldızı, akasma ve empatienlerin karışımından yapılan kurtarma ilacıdır. Kurtarma ilacı genellikle duygusal travma, kaygı ve stres için kullanılır.
Rolfing, yeni şifa tekniklerinden biridir. Yapısal entegrasyon adıyla da bilinir, 20. yüzyılın ikinci yarısında Dr. Ida P. Rolf tarafından geliştirilmiştir. Bir yuvarlanma pratisyeni, eski kalıpları serbest bırakmak ve iyileşmeyi sağlamak için müşterinin vücudunun bağ dokusunu veya ön kısmını değiştirir. Yapısal entegrasyon travma, yaşlanma veya tekrarlayan hareket yaralanmalarından dolayı kronik ağrıyı hafifletebilir. Aynı zamanda bir kişinin özgüvenini ve iyi olma hissini geliştirmek için duruşu iyileştirebilir ve eski duygusal kalıpları serbest bırakabilir.
