İsveç masaj teknikleri büyük ölçüde stresi azaltmayı, kasları gevşetmeyi, toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik etmeyi ve vücut dokularının oksijenlenmesini artırmayı amaçlamaktadır. Yaygın olarak kabul edilen altı İsveç masaj tekniği, 18. yüzyılda İsveçli hekim Per Henrik Ling tarafından geliştirilmiştir. İsveç masajında kullanılan farklı kas stimülasyonu tipleri genellikle kasları ısıtmak ve gevşetmek için aynı amaca hizmet eder.
Tapottement, hastanın vücuduna uygulanan hafif darbeleri içeren bir İsveç masaj tekniğidir. Effleurag, hastanın kaslarına nüfuz eden uzun, yumuşak hareketleri tanımlar. Masöz ellerini hastanın cildine ya da birbirlerine doğru sıkıştırarak ısı vererek, teknik sürtünme olarak adlandırılır. Diğer İsveç masaj teknikleri arasında, hastanın kaslarını sıkılığını hafifletmek için yoğurmayı içeren titreşim ve hastanın kaslarını küçük, hareketli hareketlerle stimüle etmeyi içeren titreşim vardır. Çok gevşek kaslar gerektirdiğinden, genellikle masaj işleminde son bir adım olarak gerçekleştirilen traksiyon, hastanın uzuvlarına veya kafasına hafifçe çekmeyi içerir.
Masözün hastaya hafifçe kapalı veya açık ellerle vurduğu dokunuşun, kasları harekete geçirdiği, gevşetmek ve detoksifiye etmek için bölgeye kan akışını arttırdığı söylenir. Genellikle İsveçli masaj tekniklerini tamamlayan uzun, sert, pürüzsüz vuruşlarla tamamlandığı için sık sık effleurage ile birlikte kullanılır. Effleurage, kasları rahatlatmaya yardımcı olmak için ellerle sıkmayı içeren petrisajla birlikte de kullanılabilir. Petrissage, daha faydalı bir sonuç için altta yatan kas dokusu katmanlarına nüfuz etmeye yardımcı olduğu söylenir.
Kasları gevşetmeye yardımcı olmak için kullanılan diğer İsveç masaj teknikleri arasında titreşim vardır. Bu teknikte masöz elle kasları hafifçe bastırır ve gerginliği azaltmaya yardımcı olmak için ileri geri sallama hareketi gerçekleştirir. Hastanın başını veya uzuvlarını hafifçe çekmeyi içeren çekiş, kasların gerilmesine yardımcı olabilir. Bu teknik genellikle kasların tamamen gevşetilmesinden sonra uygulanır. Sürtünme ile bazı masaj terapistleri avuçlarını hastanın cildine sürteceklerdir. Diğerleri avuçlarını birbirlerine hızlı bir şekilde sürtecekler ve şimdi ısınmış avuçlarını hastanın gergin kaslarına uygulayacaklar.
İsveç masajında kullanılan terapötik tekniklerin kasların hem stresin hem de aşırı kullanımın etkilerinden iyileşmesine yardımcı olduğu söylenir. Laktik asit ve diğer toksinlerin kaslardan alınmasına yardımcı oldukları söylenir. İsveç masajının kan dolaşımını artırmaya, gevşemeyi arttırmaya ve endokrin sistemin işleyişini arttırmaya yardımcı olduğu söyleniyor.
