Sırt ağrısı makineleri, omurgayı açarak veya sırt kaslarını güçlendirerek sırttaki ağrıyı hafifletmek için tasarlanmıştır. Örneğin, bir inversiyon masası, kullanıcının, omurgayı açmasını ve omurgayı saran sinirler üzerindeki baskıyı hafifletmesini sağlamak için ayak bilekleri ve / veya ayakları ile baş aşağı durmasına izin verir. Çekirdek kaslarını, sırt ve omuz kaslarını güçlendirmek için özel olarak tasarlanmış egzersiz makineleri, ağrıya daha az eğilimli daha sağlıklı bir sırt oluşturacakları için sırt ağrısı makineleri olarak kabul edilebilir.
Bir inversiyon masası, mevcut olan en yaygın bel ağrısı makinelerinden biridir, ancak tüm bel ağrısı çekenler için doğru seçim olmayabilir. Bu cihaz, kullanıcının üzerinde uzanacağı merkezde dönen yastıklı bir masaya sahiptir. Masanın ters çevrilmesini veya baş aşağı dönmesini sağlayan merkezdeki metal bir çerçeveye monte edilir. Bu tablonun bir ucunda, kullanıcının ayaklarını ters çevrildiğinde yerine sabitleyen yastıklı ayak bileği ya da ayak tutucuları bulunur. Kullanıcı kendisini ters pozisyona çevirir ve omurganın dekompresyonu için birkaç dakika orada kalır. Kullanıcı, bu pozisyonda çok uzun süre kalmamalıdır, çünkü kafaya akan kan baş ağrısına veya diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Spinal dekompresyon makineleri, inversiyon tablolarından daha ayrıntılıdır ve bir profesyonel tarafından çalıştırılmalıdır. Bu tip sırt ağrısı makineleri, kullanıcının bacakları ve sırt için özel olarak tasarlanmış desteklerle rahat bir masaya uzanmasına izin verir. Makine daha sonra omurları yavaşça gerecek ve omurlar arasında daha fazla boşluk bırakacaktır. Şişkin veya fıtıklaşmış disklerden muzdarip insanlar, makineler karmaşık ve pahalı olsa da, bu tür bir bel ağrısı ilacı seçebilirler ve bunlar bir chiropractor, doktor veya başka bir uzman profesyonel tarafından çalıştırılmalıdır.
Sırtı güçlendirmek için diğer sırt ağrısı makineleri kullanılır. Bu makineler spor salonlarında ve spor salonlarında bulunur ve sırt, karın, kalça, bacak, omuz ve benzeri yerlerdeki belirli kasların güçlendirilmesini hedeflemek için tasarlanmıştır. Vücudun çekirdek kasları zayıf veya hasarlı olduğunda, omurganın sıkışmasına veya diğer ağrı türlerine yol açabilecek omurgayı yeterince destekleyemezler. Bu kasların güçlendirilmesi, omurganın uygun şekilde desteklenmesini sağlayacak, böylece ağrıyı hafifletecek ve tekrar etmesini önleyecektir.
