Davranış değiştirme teknikleri, olumlu ve olumsuz pekiştirmeyi, kaçınma terapisini, bilişsel davranış terapisini ve belirteçli ekonomi yöntemlerini içerir. Güçlendirme, olumsuz davranışları olumlu tepkilere dönüştürmek için bir ödül sistemi ve ceza sistemi sağlar. Aversion tedavisi, bir hastanın rahatsız edici sonuçlardan kaçınmak için davranışlarını değiştirmesi için şartlandırmaya dayanır. Bilişsel davranış değiştirme teknikleri, davranışı etkileyen düşünce kalıplarına odaklanır ve belirteç sistemi gelecekteki davranışlar için hedefler belirlerken anında ödüller sunar.
Takviye, birileri olumlu bir şekilde hareket ettiğinde ödüller sağlar. Ödüller, iltifattan davranışları istenen hale gelen hastaya özel bir imtiyaz verilmesine kadar değişebilir. Olumsuz bir sonuç, istenmeyen bir davranışın sonucu olarak, favori bir nesnenin kaldırılması veya bir ayrıcalık alınması olabilir. Yok olma, bu davranış değiştirme tekniğinin bir yönüdür; bu, herhangi bir takviyenin onaylanmadığı anlamına gelir. Bir çocuğu tecrit veya zaman aşımına sokmak, nesli tükenmek için bir örnek çünkü çocuk ebeveynden ne olumlu ne de olumsuz destek almıyor.
Bilişsel davranış değiştirme teknikleri, hastaya gerçekçi olmayan veya gerçeği çarpıtan düşünceleri tanımasını öğretmeyi içerir. Hasta, günlük tutarak, rol oynayarak ve gerçeğe meydan okuyan düşünceleri savunması istenerek olumsuz alışkanlıklara yol açabilecek mantıksız inançları incelemeyi öğrenir. Zamanla, hasta düşüncelerinin otomatik ve istenmeyen eylemlerden sorumlu olduğunu görmeye başlayabilir.
Bu terapi tarzı genellikle obsesif-kompulsif davranışlar ve panik ataklar dahil olmak üzere anksiyete rahatsızlıklarından muzdarip insanlara yardım etmek için kullanılır. Aynı zamanda, hastanın aşırı kilolu olma algısının gerçekçi olmayan düşüncelerden nasıl kaynaklandığını göstermek için yeme bozuklukları olanlarda da yaygın olarak kullanılmaktadır. Bilişsel davranış stratejileri, depresyon ve uykusuzluk çekenlere de yardımcı olabilir.
Aversion davranış değiştirme teknikleri, tüm davranışların öğrenildiği ve öğrenilemediği fikrine dayanır. Bu davranış değiştirme yöntemine bazen klasik şartlanma denir. Terapi, hastanın davranışlarını değiştirerek kaçınmayı umduğu hoş olmayan sonuçları kullanır. Elektrik çarpması tedavisi, sapkın davranışı tedavi etmek için kullanılan ters uyaranlara bir örnektir.
Daha hafif isteksizlik tedavisi, alkol kullanırken ilaç kullanırken içmeleri durumunda kendilerini hasta edebilecek ilaçları içerir. Hoş olmayan kokular, tatlar ve gürültü, isteksizlik terapisinde kullanılan diğer yaygın araçlardır. Bu tür davranış değiştirme tekniklerinin rakipleri, yöntemi hastanın devam etmesi için cezalandırıcı ve zor bulmaktadır. Ayrıca kalp rahatsızlıkları gibi sağlık sorunları olan hastalar için risk oluşturabilir.
Belirteç ekonomisi tekniği, bir hasta veya öğrenci olumlu davranış gösterdiğinde her belirteç veya benzeri bir nesneyi dağıtır. Jetonlar toplanabilir ve daha sonra bir ödül veya imtiyaz ile değiştirilebilir veya istenmeyen davranış nedeniyle kaybolabilir. Bu davranış değişikliği biçimi, zihinsel kurumlarda ve cezaevlerinde şiddet eğilimi gösteren bireylerin kontrolüne yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır.
