Farklı Charley Horse Tedavisi Çeşitleri Nelerdir?

"Charley horse", bacağın kaslarında oluşan krampları veya spazmları tanımlamak için yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Farklı durumlar için önerilen çeşitli tedavilerle, bu tür kas rahatsızlıklarının farklı nedenleri vardır. Daha yaygın olan Charley Horse tedavi seçenekleri arasında masaj, bölgeye ısı uygulaması veya spazmları sakinleştirmek ve ağrıyı hafifletmek için buz kullanımı sayılabilir.

Belki de bir charley atı tedavisinin en yaygın örneği masaj kullanımıdır. Sadece aniden sıkılmış ve sıkışık kasları yoğurmak birkaç dakika içinde rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, kısa bir masaj süresinden sonra bacağın gerilmesi, kasların daha fazla gevşemesine izin vererek ağrıyı tamamen hafifletir. Bu kombinasyon, hemen hemen herhangi bir ortamda, geçici bir rahatlama sağlamak, spazmların altında yatan nedenleri araştırmak ve daha kalıcı bir çözüm belirlemek için zaman tanımak için kullanılabilir.

Isı uygulaması aynı zamanda charley horse muamelesinin yaygın bir örneğidir. Bir ısıtma yastığı kullanılması veya hatta bacağın sıcak bir banyoya daldırılması krampları rahatlatmaya ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Bir ısıtma yastığı bulunmadığında ve ılık bir banyo yapmak pratik olmadığında, capsicum veya cayenne içeren bazı kas sürtme ürünlerinin kullanılması genellikle doğrudan ajite edilmiş bacak kaslarına ısı sağlar ve ağrıyı hafifletmeye başlar.

Spazmlar için bazı nedenlerle, ısı uygulaması en iyi yaklaşım değildir. Bu özellikle kramplar ve kas kasılmaları, travmaya neden olan ve morarmaya neden olan bacağın çarpmasıyla tetiklenirse geçerlidir. Bu özel durumda, soğuk kullanımı ideal charley at tedavisidir. Buz veya bir tür soğuk paket uygulaması, şişliğin ve iltihabın azaltılmasına ve kas spazmlarının görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Charley at tedavi seçeneklerini çeşitliliği bilmek iyi bir fikir olsa da, konuyla ilgili olası kökenleri ele almak da önemlidir. Vücutta potasyum veya kalsiyum eksikliği spazmları tetikleyebilir. Dehidrasyon veya vücuttaki hormon dengesindeki bir değişiklik de bacak kaslarında tekrarlayan kas kasılmaları veya spazm nöbetleri yaratabilir. Son zamanlarda reçete edilen bir ilacın sorunun kaynağı olabileceği potansiyeli bile vardır. Spazmlar devam ederse, orijini tanımlamak için doktorla birlikte çalışın ve altta yatan sorunu veya sorunları düzeltmek için uygun işlemi yapın.