Farklı Dirsek Rehabilitasyonu Nedir?

Dirsek yaralanmaları, diz gibi diğer eklemlerin yaralanmaları kadar yaygın değildir, ancak bir dirsek yaralanması meydana geldiğinde, bu karmaşık eklemin iyileşmesi ve güçlendirilmesi için farklı türde dirsek rehabilitasyonu önerilebilir. Dirsek problemleri en sık golf ya da tenis gibi sporlarla ilgili yaralanmalardan kaynaklanır, ancak bunlar aynı zamanda tekrarlayan stres yaralanmasının bir sonucu olabilir. Dirseğin rehabilitasyonu ön koldaki kasları veya üst koldaki kasları güçlendirme egzersizlerinden oluşabilir. Bazı durumlarda kortizon çekimi veya ameliyat gerekli olabilir.

Dirsek rehabilitasyon prosedürleri, yaralanmanın niteliğine bağlı olarak değişir. Dirseğin yaralanması stresden el bileğine yol açabilir, çünkü dirseğin kemiklerine bağlanan tendonlar ve kaslar alt kol, el bileği ve elleri hareket ettirmek için çalışır. Örneğin, golfçünün sık sık maruz kaldığı dirsek ekleminde ağrılı bir durum olan golfçü dirseği, golf vuruşunda bileğin sürekli olarak bükülmesi nedeniyle oluşur. Rehabilitasyon gerektiren başka bir yaralanma olan tenisçi dirseği, tekrarlayan el bileği uzaması nedeniyle ortaya çıkar.

Alt kolun elemanları arasındaki bu etkileşim, dirsek fizik tedavisinin genellikle el bileğinin çeşitli hareketlerini içermesinin nedenidir. Tenisçi dirseği için fizik tedavi egzersizleri, örneğin, önkoldaki kasları güçlendirmek için el ve bilek hareketlerini kullanın. Daha güçlü önkol kasları dirsek desteği sağlar, dirsek eklemini güçlendirir ve ağrıyı hafifletir. Dirsek tedavisi, mevcut ağrıyı hafifletebilir ve durumun gelecekte tekrar etmesini önleyebilir.

Diğer dirsek rehabilitasyonu, üst kol kasları olan biseps ve trisepslerin egzersizini içerir. Ön kol kaslarını çalıştırırken olduğu gibi, bu tür dirsek rehabilitasyonu da uzun vadede dirsek eklemine ek destek sağlar. Bir dirsek yaralanması geçirmiş olanlar doktor veya fizyoterapistin tavsiyelerine uyduğundan ve gerekli olan tüm dirsek rehabilitasyon egzersizlerini öngörüldüğü gibi yapmalıdırlar.

Dirsek içindeki ağrı devam ederse, doktorlar şişliği hafifletmek ve ağrıyı azaltmak için kortizonlu atışlar uygulayabilir. Nadir durumlarda, geleneksel dirsek rehabilitasyonu etkisizdir ve dirsek ameliyatı yapılmalıdır. Doktorlar, ağrı şiddetli olmadığı, şartlı tedaviye cevap vermediği ve birkaç ay veya daha uzun bir süre boyunca devam etmediği sürece, bu tür dirsek rehabilitasyonuna devam etmezler. Ameliyat tipik olarak tendon onarımı veya ayarına odaklanır - gerekirse anormal tendonları veya kemikten tendonları gevşeterek düzeltin. Cerrahi ile dirsek rehabilitasyonu her zaman etkili değildir ve bazen iyileşme sürecinden sonra bile ağrıyı daha da kötüleştirebilir.