Grup psikoterapi faaliyetleri, bir dizi katılımcı tarafından terapötik egzersizlerin uygulandığı bir psikanalitik terapi şeklidir. Faaliyetler, katılımcıların samimi düşüncelerini paylaşmalarını ve psikolojik sorunlardan kurtulmalarını, grup içinde daha güçlü bir bağ kurma ve grupla psikolojik danışma yapmalarını kolaylaştırmak için bir grup ortamında yürütülmektedir. Tipik olarak faaliyetlere ve grup terapisine ek olarak eğitimli bir kolaylaştırıcı. Farklı grup psikoterapi aktiviteleri vardır. Bunlara buz kırıcılar, güven geliştiriciler, paylaşım ve psikodrama dahildir.
Grup halinde olmak, bazı duygusal yararlara sahip olma eğilimindedir. Çevre, bir katılımcının tamamen kabul edildiğini hissettiği ve yargılamadan gerçek duygularını açığa çıkarabileceği güvenli bir bölge oluşturur. Ek olarak, bir katılımcı, özellikle diğer grup üyeleri bağımlılık veya fobi gibi aynı sorunu paylaşıyorsa, düşüncelerini paylaşmaya daha yatkın olabilir.
Buz kırıcılar, katılan insanlar için olumlu bir atmosfer yaratacak grup psikoterapi aktiviteleridir. Faaliyetler katılımcıları ve kolaylaştırıcıyı birbirleriyle tanıştırır ve etkinliğin sonraki kısmı boyunca paylaşma konusunda daha rahat olmalarına yardımcı olur. Buz kırıcılar, katılımcıların etkileşime girmelerine yardımcı olmak için genellikle oturumun başında gerçekleştirilir. Örneğin, kolaylaştırıcı katılımcılardan kendilerini tanıtmasını ve kendine özgü bir şey söylemesini isteyebilir. Daha sonra etkileşimi daha da teşvik etmek için grup oturma düzenini bozan bir oyun oynayabilir.
Grup psikoterapi aktiviteleri, duygusal engelleri azaltabilecek bağları ve karşılıklı saygıyı yaratan güven oluşturma alıştırmalarını içerebilir. Bu alıştırmalar, katılımcıların daha alıcı olmalarına ve programa katılmaya istekli olmalarına yardımcı olmaktadır. İyi bilinen bir güven artırıcı faaliyet “güven düşmesi” dir. Bir katılımcı isteyerek geriye doğru düşerken, genellikle bir ortak veya grubun geri kalanı avcı düşüşü kırar.
Paylaşma alıştırmaları, katılımcıların duyguları ve sorunları hakkında konuştukları grup psikoterapisi etkinlikleridir. Kolaylaştırıcılar bu alıştırmaları yaparken kendilerini zorlu bulabilirler, çünkü başkalarıyla samimi düşünceler paylaşmak bazı katılımcılar için biraz zor olabilir. Bu nedenle buz kırıcılar ve güven oluşturma egzersizlerinin önceden yapılması esastır. Grup, paylaşımda genellikle hepsinin aynı problemlerle mücadele ettiğini öğrenir. Genellikle, benzer deneyimlerin değişimi katılımcıların bir koşulu kabul etmede veya tedavi etmede yardımcı olan yeni bakış açıları kazanmalarına izin verir.
Psikodrama, derinlere oturmuş sorunları dolaylı olarak ortaya çıkarmak için kullanılan terapötik grup etkinliklerine verilen addır. Dramatizasyon, rol yapma ve oyun biçimini alabilir. Bu dolaylı yöntemleri kullanarak, kolaylaştırıcı katılımcının duygusal savunma mekanizmalarını kullanmasını önler ve sorunun altında yatan nedeni ortaya çıkarır. Sonuç olarak, tedavi daha spesifik bir probleme odaklanabilir.
