Farklı Şifalı Çay Çeşitleri Nelerdir?

Modern bilimsel çalışmalar, yüzyıllar boyunca edinilen tecrübe, bazı bitkilerin belirli hastalıkların tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir. Bu bitkilerden yapılan şifalı çaylar, faydalarını almanın kolay ve etkili bir yoludur. Şifalı çaylar, uykusuzluk, stres, sindirim problemleri, uyuşukluk, kramplar ve diğer birçok durum gibi çeşitli hastalıkların semptomlarını hafifletebilir. Şifalı çaylarda kullanılan en popüler bitkilerden bazıları nane, zencefil, papatya, ginseng ve meyan köküdür. Ekinezya, süt devedikeni, alıç ve kuşburnu, aynı zamanda şifalı çaylar olarak da kullanılır.

Nane yaprağı çayı yüzyıllar boyunca kullanılmıştır, çünkü birçok iyileştirici yarar sağlar. Nane yapraklarındaki aktif bileşen mentoldür. Nane hem şişkinliği hem de hazımsızlığı kontrol edebilir ve kasılmaları önlemeye yardımcı olur. İrritabl barsak sendromunun tedavisinde etkilidir ve hem tansiyon hem de migren baş ağrısını hafifletebilir. Nane çayı aroması hareket rahatsızlığını azaltabilir ve çayın içilmesi kişinin nefesini tazeler.

Zencefil kökü, sindirim sistemi için faydalı olan şifalı çaylardan bir diğeridir. Hazımsızlık, şişkinlik ve gazı kolaylaştırır. Zencefil kökü çayı kemoterapinin neden olduğu sabah bulantısı, hareket hastalığı ve bulantı semptomlarını hafifletebilir. Zencefil kökünün anti-enflamatuar özellikleri onu artrit için popüler bir doğal ilaç haline getirir. Dolaşım sistemi için de iyidir.

Papatya çiçeği, en popüler şifalı çaylardan birini yapmak için kullanılır. Nane ve zencefil kökü gibi papatya, mide ağrıları ve gaz gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir. Papatya hafif bir yatıştırıcı içerir ve papatya çayı uykusuzluğun tedavisinde sıkça kullanılır. Antiinflamatuar özellikleri, artrit, romatizma ve ağrılı şişlikler için popüler bir çare olmasını sağlar. Papatya çayı ayrıca adet ve bağırsak kramplarını gidermek için etkili olan bir anti-spazmodik bileşen içerir.

Ginseng çayı gençleştirme özellikleri nedeniyle yüzyıllar boyunca popüler olmuştur. Kök, uyanıklığı artırmak, dayanıklılığı artırmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için tıbbi olarak kullanılır. Birçoğu, ginseng kökü çayının diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterolün kontrolünde etkili olduğuna inanmaktadır.

İnsanlar çayları iyileştirmeyi düşündüklerinde, genellikle bitkisel çayı düşünürler, fakat siyah çay da yararlı özelliklere sahiptir. İshal önleyici etkiye sahip yatıştırıcı tanenler ve fokus ve konsantrasyonu iyileştiren kafein içerir. Küçük miktarda teofilin dolaşımını artırır ve kötü kolesterolü düşürdüğüne inanılır. Siyah çay ayrıca, kafeinin etkilerini azaltan ve uyanıklığı arttırırken sinirliliğin azaltılmasına yardımcı olan theanine içerir.