2011 itibariyle, asit reflü de dahil olmak üzere günlük sağlık sorunlarının daha doğal takviye edilmesi ve ele alınması yönünde sürekli bir eğilim var. Bazen mide ekşimesi olarak adlandırılan asit geri dönüşü, mide asidi yemek borusuna girdiğinde oluşur, boğazda ve göğüste yanma hissi yaratır. Diyet, kilo veya hamilelik gibi bazı faktörler genellikle asit reflü alma olasılığını arttırır. Asit reflü için çeşitli semptomları hafifleten ve rahatlatan birçok bitki türü vardır. Popüler seçenekler rezene, aloe vera, zencefil ve nanedir.
Rezene, mide ve yemek borusu kaslarını gevşetmeye ve rahatlatmaya yardımcı olur. Bu, asidi tekrar zorlayabilen taşınır kas hareketi olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Tipik olarak gıdalarda, çay olarak, hatta hap şeklinde bir katkı maddesi olarak kullanılır. Bitki asit reflü tedavisi için giderek daha popüler hale geliyor.
Aloe vera, çoğu kişinin en etkili olduğuna inanan asit reflü için kullanılan bitkilerden biridir. Aslında, birkaç kişi aloe veranın geleneksel kullanımı olduğunu belirtiyor. Tüm sindirim sistemini rahatlatır ve tahriş ve iltihapların önlenmesine yardımcı olur. Bu bitki jel formunda veya bir meyve suyu olarak alınabilir. Reflü'nün en iyi şekilde önlenmesi için her gün yaklaşık 2 yemek kaşığı jel formu tavsiye edilir.
Zencefildeki özellikler bunu asit reflü için istenen bitkilerden biri yapar, çünkü hem mideyi rahatlatır hem de midede asitin bir kısmını emer, bu da asit reflü alma şansını büyük ölçüde azaltır. Aynı zamanda bir anti-enflamatuar ve anti-mikrobiktir ve yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bununla birlikte, kullanımıyla ilgili bazı tartışmalar vardır, çünkü çok fazla zencefil almak kolaydır, bu da asit reflü semptomlarını daha kötü hale getirebilir.
Asit reflü için bir başka popüler, ancak tartışmalı, şifalı bitkiler nanedir. Bağırsaktaki safra akışını iyileştirir ve midedeki kasları yatıştırır, bu da sindirimi kolaylaştırır ve reflü alma şansını azaltır. Birçok doktor, eğer bir kişinin kronik asit refleksi veya gastrointestinal reflü hastalığı (GERD) varsa, o zaman nane kullanılmaması gerektiği konusunda uyarır. Bunun sebebi, nanenin ayrıca sfinkteri rahatlatması ve asit borusunun yemek borusuna geri dönüşü için asit şansının artmasına izin vermesidir.
Asit reflü için otlar almak rahatsızlıkları gidermek için güvenli ve doğal bir yol gibi görünse de, göz önünde bulundurulması gereken birkaç önlem vardır. Otlar birbirleriyle veya reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlar ile etkileşime girerek onları etkisiz hale getirebilir veya ölümcül bir kombinasyon yaratabilir. İstenmeyen yan etkilere de neden olabilirler. Herhangi bir bitkisel ilaç kullanmaya karar vermeden önce bir sağlık uzmanıyla görüşmenin yapılması önerilir.
