Kalça Rehabilitasyonun Farklı Türleri Nelerdir?

Kalça rehabilitasyonu, her türlü kalça ameliyatı veya yaralanmasının ardından iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Kalça çivileme veya fiksasyon, kalça yenileme ve total kalça protezi prosedürlerinden sonra genellikle rehabilitasyon gereklidir. Öneriler genellikle sıcak ve soğuk terapi, esneme ve kas geliştirme egzersizlerini içerir. En iyi rehabilitasyon stratejisini, yaralanma veya ameliyat tipi belirleyecektir. Kalça rehabilitasyonunun daha fazla zarara yol açmaması için tedavi türü hakkında daha fazla bilgi için bir doktora danışılması önemlidir.

Kalça egzersizlerini ve gerdirmelerini tamamlarken ağrı veya rahatsızlık hissedenler için sıcak ve soğuk tedaviler şarttır. Bir egzersiz rejimine başlamadan önce ısı uygulamak, kalça eklemi çevresindeki kasları gevşetip gevşetmeye yardımcı olur, böylece kişi daha derin olarak gerilebilir ve kalçanın hareket aralığını arttırmaya başlayabilir. Isı ayrıca bölgeye kan ve oksijen akışının artmasına yardımcı olur ve bu da iyileşme ve ağrı yönetimi için faydalıdır. Kalça rehabilitasyonunu ameliyat nedeniyle tamamlıyorsanız, ısıyı doğrudan insizyon işaretine karşı uygulamayın. Kişi önerilen egzersizleri tamamladıktan sonra, şişliği veya ağrıyı azaltmak için eklem ve çevresindeki kaslara soğuk paketler uygulamalıdır.

Kalça rehabilitasyonu yapılmazsa, kişi sürekli olarak günlük olarak esnetir. Kalça protezi gibi bir yaralanma veya cerrahi işlem nedeniyle kaybedilecek hareket aralığını geri kazanmak normalde günlük aktiviteleri yürüyebilmek veya gerçekleştirebilmek için esastır. Bazen, eklemin sertleşmesini veya donmasını önlemek için ameliyat günü rehabilitasyon egzersizlerine başlanır. Kalça kaslarının esnemesi, kalça ekleminin hareket aralığının test edilmesi, diz kıvrılması ve iç ve dış uyluk kaslarının gerilmesi genel kalça gerginliğidir. Daimi egzersizler aynı zamanda bir kişinin koltuk değneği veya yürüteç yardımı olmadan kişinin stabilitesini ve yürüme kabiliyetini geliştirmek için önemlidir.

Ameliyat sonrası kas kaybını önlemek ve yaralı kalça eklemini çevreleyen kasların stabilitesini artırmak için bazen ağırlık ve kas tonlama egzersizleri önerilmektedir. Bacak yükseltme ve uzatma kuadriseps ve kalça güçlendirilmesi için yardımcı olacaktır. Direnç bantları, ayak bileği ağırlıkları ve egzersiz topları, güç geliştirme egzersizlerinin yoğunluğunu arttırmak için kullanılabilir. Akciğerler ve ağız kavgası bazen bir kişinin kalça rehabilitasyonuna dahil edilir, ancak bunlar yalnızca eklem ve çevresindeki kaslar stabil ve güçlü olduğunda iyileşme sürecinde yapılmalıdır.